каскады по 7,учеба и хорошее настроение:)

[K-chan]

привет всем:) начинаю каскадное голодание по 7дней *3раза
надоели однообразие и серость- решила начать с себя,а точнее со своей фигуры.начальный вес -76 кг,сегодня 1 день голодания -вес уже 74 к вечеру.я ,кстати, очень легко худею и с двойной легкостью набираю все обратно((((
я учусь в 11 классе и в конце года куча экзаменов,поступлений,нервов,буду носиться с документами- там не до голодания
есть небольшой опыт- года 2 назад прочитала прро БРэгга,затем набрела на форум.
отголодала кучу одно-,двух и трехдневок, и таким образом удалось сдержать вес.но
есть такая проблема- на 3 день становится трудно дышать,такое ощущение,что не хватает воздуха и постоянно делаешь глубокие вздохи и думаешь о дыхании,совсем как в анекдоте про ежика.соответственно начинается паника,всякие мысли лезут в голову: "что если упаду в обморок" или "я сорвусь и получу заворот кишок",ну и совсем бредовые "я умру от голода".поэтому дольше 3дней не получалось еще.
дневники не вела и не стала бы,но думаю с форумом преодолею хотя бы 7дней-это уже будет результат.
ну и конечно,выход важнее самого голодания;чтобы срывы если и будут ,не были чудовищными, решила голодать каскадами.
а и еще,вес желаемый 55.но голодание начинаю не для того чтобы похудеть именно до этой цифры,а просто получить хоть какой то сдвиг и результат, а дальше физическая нагрузка и режим питания.
'целое сочинение накатала'
что еще нужно рассказать....кока-кола,от которой у меня зависимость...была,удалось избавиться,но теперь хочу вообще отказаться от данного напитка.не знаю что они туда добавляют,но зависимость у меня была жуткая,в день 0,5литра обязательно, за один раз и 2 могла выпить.именно кола,не пепси,не миринда и тп
теперь о лишнем весе
в детстве занималась гимнастикой,балетом,бальными танцами и тд,мышцы и приличные до сих пор сохранились,правда они под слоем кхм..жира.смысл в том,что кушала хорошо, но все потом сгорало на тренировках, потом все побросала,а кушать меньше не стала.также года 3 назад - подростковая затяжная депрессия,каждый год+ 10 кг наедала.депрессия ушла,а кг остались.
жуть сколько написала:)
все,в путь
сегодня 1 день
вес 74кг,
мой рост 163
настроение-отличное