Мое малоедение 2012

[Maksenek]

Сообщение от hanka

В12

Что-то я не увидел в ваших цитатах что нехватка B12 такое вызывает, там говорится про витамин B6. Еще раз напоминаю, что при прекращении приема B12 симптомы нехватки появляются только через несколько лет, и как правильно сказал fruktoman, продуктами тут уже не поможешь, только инъекции могут вылечить такой авитаминоз. А что это была за "нехватка" (если она была) - это можно определить только по анализам.

Сообщение от fruktoman

Кроме В12, который у большинства не усваивается из толстой кишки

У людей Б12 может вырабатываться там, где он усваивается - в тонкой кишке:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7354869
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=452

Сообщение от hanka

Но голодание это немного другой процесс - там желудок прекращает деятельность. Видимо из-за этого и В12 не поступает в кровь, вследствии случаются всякие неприятности, описанные выше в постах.

Желудок не при чем. При отсутствии пищи, B12 берется из запасов в печени, коих там запасено на несколько лет. У здорового человека дефицит B12 при голодании, даже длительном, не развивается.