борьба eno_one со своими привычками!

[eno_one]

Вес: 55,50 ну что Жор, накоси выкуси :)) ещё кг отвеса %))
Видать мои залежи еды потихоньку переваривают и покидают мой орагнизм! Кроме того, вода тоже высваобождается - бегаю по поводу и без)))

Вчерашниый ужин: (всё приготовлено без капли масла и соли)
- кусочек тущёной (парной прямо-таки) свининки
- немного кабачков+цветная капуста+брокколи тущёных
Сразу как пришла попила кефира+столовая ложка отрубей. Пока тушила свинину скушала 2 грейпа и потом уже поела то, что выше. Казалось бы, много всего съела, но я прислушивалась к организму и ничего меня не смутило. Всё легло просто на ура (в том числе и отруби!)

После ужина опять чуть ли не рукам била себя, так и хотелось положить добавку овощей! Но опять я победила свою же дурную привычку!
Кушаю палочками! Так получается сытнее - порции, отправляемые в рот меньше, посему и слюной обрабатываются лучше!

Завтрак:
- 4 кураги+4 чернослива. Залила на сей раз сырой водой. Разницы на вкус нет, но, мне кажется, пользы больше, тк кипяток убивает часть витаминов, как мне кажется!
Утром проснулась с аппетитом! Это классно! Уже 2й день не нажира.сь по вечерам и просыпаюсь наутро с лёгкостью внутри! Это просто прекраснейше! С/ф проскочили как миленькие и даже уже повстречалилась со своим Дорогим Другом :))) Хотела съесть взятый на работу банан уже по пути на оную, но попила водички взамен. Сейчас всё же съем его! %))) ибо что-то голодно!!
Вот счастье-то! Неужели получается потихоньку перестроить рацион по-правильному - т.е. сутра пищи побольше и понажористее,а вечером полегче?! Уряяя!!!

(правда, впереди 2 неедли отпуска без режима подъём-отбой.. а когда нет работы и режима, я довольно легко слетаю с верных рельсов =\ ладно, поглядим!)