Живое питание.

[Адейка]

Жизнь согласно «чертежам природы» — это наш здоровый образ жизни.

Естественный способ вернуть человеку его природное состояние здоровья — поместить его в максимально видовые для него условия, например:

☀ преимущественно дефицит питания, чем его изобилие.
☀ рацион должен состоять из сырых растительных продуктов, т.е. видовой пищи.
☀физическая нагрузка и движениеразнообразие природных условий: жара, холод, дождь.
☀преимущественно жаркий и влажный климат.
☀свежий воздух и чистая вода для питья и купания, солнце и т.д.

Оказавшись в таких условиях, мы начинаем меняться и приспосабливаться. Шаг за шагом будет формироваться сильный и гибкий организм, который и был задуман нашим «создателем». То, что мы сегодня называем ЗОЖ — и есть частичная имитация таких условий. Начиная с отказа от алкоголя и никотина, а заканчивается сменой диеты и ежедневными вкраплениями спорта в жизнь. Ради чего люди этим занимаемся? Ради здоровья и самочувствия, силы и выносливость, незамутненности сознания и «быстроты» мысли.

В итоге: чем больше мы приближаем свой стиль жизни к видовому, тем дальше продвигаемся по пути к здоровью.

А соблюдение каких условий для здоровья важнее? Тут нет чего-то «более значимого» или «менее». Нельзя сказать, что движение важнее правильного питания или свежего воздуха. Акценты в ЗОЖ лучше расставлять исходя из их актуальности для вас. Употребляя в пищу «что попало» и при этом бегать и заниматься закалкой не лучший вариант. Быть сыроедом и бегать по утрам среди смога мегаполиса — тоже. Посмотрите, как многие буквально «оживают», съездив на пару неделек отпуска к морю! «Слияние» с природным нашим климатом тоже делает свое дело, если это окажется актуальным.

Так же изменение одного условия обязательно потащит за собой другие. Изменив питание может захотеться двигаться, а купаясь часто в море может спровоцировать желание есть более легкую пищу и т.д.