Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

Сообщение от Дон@ Кихот

ну и драма

трагикомедия

Сообщение от Дон@ Кихот

хочу на юг))

там тоже не рай. Возьмём тот же Крымск, Кущёвку, войны в деревнях под Астраханью... - это то, что мы знаем, а сколько проходит незамеченным для нас. Тем кто живёт там, значительно хуже чем нам.

Сообщение от Манон

прозвучит странно, но лучше в такие моменты, "когда сердце барахлить начинает", задержи дыхание, насколько можешь, - кислородное голодание быстро реанимирует организм

Что тут странного? я так и лечил сердце, когда оно совсем заглохло от курения. У меня рука онемела и весь я побелел тогда. Несколько месяцев по 3 часа в сутки как минимум занимался по Бутейко.
Надо будет "подышать" в сочетании с ходьбой. Продувает организм здорово. Особенно приятно заниматься в морозы до -30 и ниже.
Свежи воспоминания: раннее утро, темно, -33. Бегу по дорожке в Сосновом Бору. Щека с ветреной стороны начинает отмерзать. Вместо того, чтобы греть её рукой, просто задерживаю дыхание на бегу. Это вызывает общий разогрев и щека тоже согревается.
Мечтаю повторить в этом году.