У меня все получится! (каскады) 7 дней

[*Пантера*]

так-с
день 2-й
вес не знаю, встала рано, сделала легкую разминку и на работу побежала.
У меня начинается осенняя установочная сессия. Целый месяц почти каждый день буду приезжать на работу рано-рано, потом ехать учиться, а потом опять на работу.
В общем, беготня еще та. В конце сентября экзамены.

Вчера дико мерзла на работе. Ноги просто отваливались. ДУмала, заболею. Сегодня обула ботинки и взяла кофту. Пока нормально.
Вчера пила чай. Много чая. БУдем считать, что у меня не голод, а разгрузка. А то могут некоторые придраться к определению из-за чая))
Вчера магнезию не пила..не могу себя заставить..
вот думаю вечером почиститься, дать организму сигнал к началу..

Девочки, а какие упражнения можно поделать для внутренней поверхности бедра дома? Ну и плюс, чтобы не влияла моя грыжа на выполнение этих упражнений, а то боюсь опять сорвать.. а это место у меня самое проблемное..по крайней мере ,у меня в голове ..