Вкусное похудение

[Ромилъ]

Вес 77.7 (-0.5).
--
11.10 (320 гр отварной свеклы 157 ккал + 100 кефира 0% 29 ккал + укроп + соль + 2 хлебца-молодца 26 ккал) + (150 гр растительного чая мята-душица-ромашка + 10 гр меда 31 ккал) = 243 ккал
14.40 3 хлебца "Злаковый коктейль лимонный" (пшеница рис гречка) 105 ккал + 150 гр растительного чая мята-душица-ромашка + 10 гр меда 31 ккал = 136 ккал
16.00 (200 гр белой капусты 54 ккал + 180 гр зеленого горошка 72 ккал + 10 гр отрубей с шиповником 4 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 13 гр орехов фундук 92 ккал) + (350 гр черного чая + 30 гр сахара 120 ккал) = 432 ккал
18.10 450 гр кефира 0% 130 ккал + 60 гр фиников 164 ккал = 294 ккал
20.15 2 вареных куриных яйца 109 гр 173 ккал + 350 гр черного чая + 30 гр сахара 120 ккал + 30 гр селедки 66 ккал + 50 гр белого хлеба 100 ккал = 459 ккал
БОНУС сегодняшнего дня:
21.00 картофельное пюре 100 гр + 1 соленый огурчик
21.30 300 гр кефира 0% + 20 гр меда
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ больше 1600 ККАЛ
--