Очищение организма после голодания

[Archix]

Здравствуйте, Юрий Юнусович ! Очень благодарна Вам за Ваши объективные высказывания, обоснованные ответы. В последнее время вместо того, чтобы часами на форуме искать ответ на какой-нибудь вопрос, захожу в Ваш раздел, быстро получаю на практике проверенный ответ. Спасибо Вам !!!
Я самостоятельно в течение нескольких лет по 3 раза в год провожу 21-дневные голодания (1 клизма и 3 л. воды в день). Из-за работы не всегда получается в нужном объеме сопровождать голодание массажем, физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе и др. необходимыми сопутствующими голоданию моментами. Выхожу из голодания на соках, постепенно подключаю сырые овощи, фрукты , и т.д. по популярной схеме. Понимаю, что отголодать -это меньше половины дела, нужно за этим почистить весь организм :печень, почки, суставы, кровь,..и т.д.
Юрий Юнусович, Вы не могли бы подсказать правильную на Ваш взгляд подробную схему и способы такого очищения: очередность чисток по органам, на каких сроках выхода, какими способами лучше,.. Какой пищевой режим соблюдать после полного очищения организма, какими витаминно-минеральными комплексами лучше пользоваться после голодания ? Если у Вас уже есть ответы на эти вопросы, пожалуйста, укажите ссылки. Заранее благодарю Вас за ответ.