Аневризма аорты с расслоением, аритмия и голодание

[serg981]

Сообщение от Ansaraides

К стати когда заложен нос, но есть хоть какое то дыхание, достаточно закрыть рот и преодолевая какое то время чувство не хватки воздуха просто дышать и ждать.
Но нужно четко знать что гипоксия благотворна, что идет глобальная настройка организма.

Раз уж зашла речь о методе Бутейко, то вот надыбал в просторах интернета интересную информацию:

Как определить степень нарушения дыхания

С помощью измерения «контрольной паузы» и пульса. Во всех известных нам публикациях измерение контрольной паузы описано весьма неопределенно. Вот более четкое описание.

Измерение контрольной паузы желательно проводить в одних и тех же условиях, после 10-минутного отдыха для выравнивания дыхания. Сесть удобно. Принять красивую, правильную осанку, расправить плечи. Живот при этом подтянется.

Сделать обычный вдох, расслабить живот, при этом произойдет непроизвольный выдох. Одновременно с окончанием выдоха зафиксировать взглядом положение секундной стрелки и остановить дыхание. В течение измерения не следить за временем, а выбрать любую точку перед собой или прикрыть глаза. Не вдыхать до первой трудности, то есть тогда, когда произойдет «толчок» диафрагмы. Одновременно с этим «толчком» непроизвольно напрягаются мышцы живота и шеи. Пациенты обычно характеризуют это ощущение как «толчок в горле». В момент «толчка» посмотреть на показание секундной стрелки и продолжить дыхание. Вдохнуть нужно не глубже, чем это делали перед остановкой дыхания.

Измеренные таким образом пары устойчивых значений «контрольная пауза-пульс» позволяют установить стадию болезни по следующему правилу:

контрольная пауза больше 40 секунд при пульсе меньше 70 ударов в минуту — вы здоровы;
от 20 до 40 с (пульс 80) — 1-я стадия болезни;
от 10 до 20 с (пульс 90) — 2-я стадия болезни;
менее 10 с — 3-я стадия болезни.
Устойчивость значений контрольной паузы и пульса означает, что они хотя бы несколько дней соответствуют одной и той же стадии болезни.

Вот ссылка:
http://ooom.ru/blog/2009/03/dyxanie-po-metodu-butejko/
...

Я вот до 40 сек не дотягиваю. Где то 30 сек. Надо заниматься.