Сначало 118 потом дальше (28+14+11+7)

[arcnet]

Подведем итоги выхода...


Выход длился 12 дней
Исходний вес после первого голодания был 124,5
После выхода вес стал 127,0 (станом на 27.03.2014р.)
Набор (Избыток) составил 2,5 кг.

Всего с выходом я сбросил: 19,7 кг. (Начальный вес был 147,7)


2-рой ЭТАП

Моя задача голодать от 10-14 дней.
Цель за период голодания скинуть 14 кг. (113кг.), и с выходом добрать от 2-3 кг.. Закрепить(116 кг.) - 11кг.

Мои правила голодания

Обязательства:
1) воды пить не больше 2 л. в день...
2) клизмы ромашковие через день;
3) теплые содовие ванни через день (они помогают забрать с организма лишнюю воду);
4) физические нагрузки (тренажер, хотя б утром и вечером по 10-20 мин.);

Права:
1) АТОКСИЛ (это сорбент который мне очень хорошо помог при интоксикации);
2) содовая минеральная вода (Поляна Квасова, Боржоми - если изжога)
3) прогулки;