21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Таттобу]

Вес уменьшается. То что я сегодня (в четверг утром) увидел цифру на весах 78,2 - на самом деле это обозначает, что я не набрал 100 грамм за неделю. Это обозначает, что я сбросил примерно 300 грамм за эту неделю Так что в следующую среду примерно на эти 300 грамм результат будет меньше т.е. около 77,8. На опыте прошлой недели понял, что вилка веса в 4 кг слишком велика. Достаточно вилки в 2-3 кг - этого хватит если не переедать. Значит если я хочу средний вес в 78 достаточно сбросить до 76,5-77 и не набирать больше 79- 79,5 в любой день недели. Жировой прослойки на теле практически не осталось, только на животе еще 1,5 см есть, но они не смотрятся лишним весом на фоне абсолютно плоского живота. Всем удачи и не потеть летом от лишнего веса!!!