14 Спартанских Дней

[Михаил Мельников]

Лечебное голодание (влажное голодание (без ограничения воды) на воде 14 - 20 дней при ВСД!

Это второй мой опыт успешно проведенного голодания. Мой первый опыт был 7 дней, сейчас хочу примерно два по 7 (полезный эффект первого голодания составил примерно - 12 кг. и дикая изжога на выходе), во общем две недели (при хорошем самочувствии попробую 20 дней) + 7 дней на правильный выход.

Стартовые характеристики:
- 26 лет
- Рост - 187 см.;
- Вес - 126 кг. II степень ожирения 32,3-37,2 лишних кг;
- Уровень билирубин повышен, уровень холестерина;
- Гипертоническая болезнь I ст.;
- Хронический холецистит;
- Гастрит с целым букетом разных осложнений;
- Полип в желчном;
- Ну и как водиться Синдром Вегетативной Дисфункции (со всеми вытекающими, в виде расстройства настроения (апатия, частая смена настроения, экзальтированность), панические атаки, головокружение, быстрая утомляемость, как физически, так и психически, постоянное недосыпание и <;span class="wo fr-7" data-num="7">;<span class="wo fr-14" data-num="14">т.д. (все симптомы ВСД перечислять дело дюже неблагодарное, кто в теме, тот поймет во общем.)

Цели:
- Не просто выдюжить 14 - 20 дней на воде, а затем придаваться чревоугодию, полная перестройка системы пиатния, т.е. длительное ограниченная диета (в идеале конечно постоянная), ну и само собой


правильный выход из сего одухотворенного состояния 7 - 10 дней.
- Вес загнать в рамки 95 - 100 кг.
- Постараться убрать весь букет гадости описано ниже.

Этапы и методы:
Описание состояния: буду докладывать примерно по такой схеме - Состояние УТРО (с 9.00 по 12.00), ДЕНЬ (с 12.00 по 18.00), ВЕЧЕР (18.00 по 11.00(отбой),

Этапы:
1. Подготовительный период:
Ну собственно совершенно без оного самого, войду сразу и с головой.
2. Разгрузочный период:
В первый день голодания с целью очищения кишечника приму слабительное, на 2 день с утра сделаю клизму. Затем через день буду проводить очистительные клизмы на воде (с добавлением подсолнечного масла, яблочного уксуса). Также планирую провести тюбаж. Полностью прекращаю приём медикаментов. 2–3 раз в день гигиенический туалет полости рта (чистка зубов, удаление налёта с языка). Перед сном теплый душ. Ночной сон должен составлять не менее 8—10 ч. В качестве питья планирую употреблять ежедневно воду 2 литра не газированной воды и 0,5 минеральной. Пешие прогулки начиная со 2 дня с утра по 1,5 часа и столько же вечером.
3. Период восстановления (выход из голодания или ре алиментация):
7 дней этап выхода из голодания
Диета восстановительного периода (вариант № 1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.
1 день — в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7–1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приёмами пищи можно употреблять воду.
2 день — до обеда чистый сок — 2–3 приёма, после обеда — фрукты или овощи, желательно в тёртом виде.
3 день — овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.
4 день — в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.
5 день — добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.
6 день — в рацион вводят сыр, сметану, соль.
7 день — добавляют яйца, творог.
После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

================1 День - 09.08.14==================
Утро - состояние необычной бодрости, проснулся в приподнятом настроении, в течение дня по тихонькую сосу двух литровою бутыль бон аквы и 0,5 обуховской.
День - начиная после двух дня, аппетит начинает просыпаться, накапливается усталость, к 17.30 заторможенность, вялость.
Вечер -стало совсем грустно, появилась тяжесть, сонливость, усталость, настроение ушло далеко в минус, появилось апатия, маялся до двух ночи, после чего заснул.
Итог 1 Дня: в целом полет нормальный

================2 День 10.08.14===================
Утро - как разлепил веки, понял что меня тошнит, слабость, в общем как то не по себе, сердце колотиться....жуть, пошёл накипятил воду буду делать первую клизму, вчера кстати на ночь выпил абсорбента (что интересно, сразу прошли все головные боли, видимо интоксикация или ежи с ними), после отдохну и гулять на воздух.
День - усталость, вялость, решил с товарищем съездить на озеро, после активного купания состояние заметно улучшилось, пропала усталость, приехал домой в хорошем состоянии.
Вечер - снова появилась апатия, делать ничего не хочется, вообще ничего не хочется, стойко промаялся до вечера и уснул часа 2 ночи.
Итог 2 Дня: напрягает сильная усталость и апатичность

================3 День 11.08.14====================
Утро/День/Вечер - не вижу практической ценности если я в каждой напишу состояние ужасное, слабость, двигаться не хочется, тахикардия и т.д. Хотя к вечеру немного отпустило после полутора часовой прогулки.
Итог 3 дня: просто жуть...
================4 День 12.08.14====================
Утро - проснулся и не поверил, слабость прошла, такая бодрость в теле, легкость, самочувствие хорошее, настроение тоже на ура! Дальше интереснее я вчера приготовил воду сасси (ниже скину рецепт), выпил с утра и вот тут меня пронесло ЧЕРНОЙ жижей, не знаю что это было, но стало после этого еще лучше,думаю что это была желчь, после этого как обычно сделал клизму, но ничего интересного не вышло.
День - Весь прошел под знаком плюс, везде ходил пешком нет ни отдышки ни вялости, просто чудеса да и только))
Вечер - Бодрость сохранилась, настроение хорошее, уверенность что могу хоть тридцать дней отсидеть
Итог 4 Дня: НЕ знаю может быть это прошел первый у меня ацидотический криз и после него полегчало, и тело перешло на эндогенное питание, хочется верить, ладно будем ждать что нам принесет следующий день !