Вегетативная НЕРВНАЯ Система... Зависимость от погоды и не только..

[Хистер]

Сообщение от Milo

Дуглас Хардин

Именно этот автор даёт не замысловатые и простые практики, но и Толе в своЁм роде не плох и настраивает на нужный лад. Я бы не ломал глаза а забил в поисковике Толе MP3 скачать и будет вам счастье. Слушать порой удобнее чем читать. Делая дела вы одновременно совмещаете полезное с приятным.

Сообщение от Milo

Такое впечатление иногда складывается, что с ума схожу...

Такое впечатление не только у вас поверьте. Многие об этом думают, но не многие признаются в этом публично. Дело в том что признав вы уже стоите на нужном для вас пути. А по поводу того что боитесь сойти с ума так тут и бояться то особо нечего МЫ ВСЕ СУМАСШЕДШИЕ

Сообщение от Milo

Но до конца не уверена, что надо чувствовать во время расслабления..

Это чувство вы не спутаете ни счем так как вы будете полностью УМИРОТВОРЕНЫ, спокойны и гормоничны по завершению процесса. НО! Не стоит пытаться их вызвать искуственно. Дело в том что когда вы специально пытаетесь что-то расслабить то это в первую очередь напрягается, а напрягаясь даёт асоциации- расслабления что конечно не есть гуд... Начните с простого. Просто сядте и начните созерцать свои ощущение в теле, добейтесь устоёчивого чувства своего внутреннего тела, расширяёте и погрузитесь в него полностью. Таким не хилым образом минут за 30-ть вы вгоните себя в состояние транса. Ну а потом выйдя на улицу начните слушать посторонние звуки телом, именно телом а не ушами Начните небольшую тренировку на любимой музыке- дело в том что все почему то думают что звуки проходят через голову но это в корни не верно так как вы почувствуете вибрации каторые отражаются в вашем теле... Вот именно они и нравятся вам либо нет. В этом и весь фокус. Немного потренировавшись вам станет всё понятнее, а ломая голову своей аналитической частью ума вы только сильнее путаетесь И да, вы получили моё письмо, а то я чтто не пойму отправленно оно или нет. Если нет перепечатаю заново в личку)))))) Счастья вам НА Вашем Пути