От 108 кг и до победы

[Олимпия]

Люди! Я на женщину начинаю походить. Мерила сегодня платье 54 размера, в отличие от 58-60 до каскадов. Село прекрасно! Но не купила, т.к. хочу длинее, до пят. Носить пока некуда, да и к ближайшим праздникам, боюсь, велико будет. Ура! Трам-тара-рам
На радостях сегодня опять не ем. Завтрак ,пардон, в унитазе остался, голодовки продолжаются.)))

Тут на форуме у Бризы нашла статью, как убрать аппетит. Мне помогло.
Практика. Если вы испытываете чувство голода, а есть не собираетесь, проделайте следующее. Встаньте прямо, разведите плечи. Положите ладони на живот, одну на другую и сделайте выдох. На вдохе максимально втяните живот, немного помогая руками, и задержите дыхание на 3-4 секунды. Выдохните и расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз. Через 1-2 минуты чувство голода пройдет. Когда это упражнение работает? Всегда, если желудок пуст.
В каком положении оно эффективно? Стоя, сидя, даже во время ходьбы.
Что оно дает? Мы можем спокойно пропустить прием пищи и не навредить желудку. А при голодании? Вы с первой минуты свободны от чувства голода. У вас останется чистым, без налета язык. У вас не будет запаха изо рта. У вас не будет больного желудка после голодания. Вам не потребуется «восстановительного питания». Если у вас язва желудка или гастрит, это упражнение поможет вам от них избавиться.
Как оно работает? Во время вдоха диафрагма смещает желудок вниз. В то же время, втянутый живот его удерживает. Кислое содержимое желудка перемещается в кишечник и нейтрализуется.