Дневник голодания

[helenocka]

Видимо в голоде что-то и в психике тоже “почистилось”, так как в первый день выхода поскандалила со всеми, с кем пыталась общаться, во второй - почти целый день рыдала (особой причины не было). Только сегодня отпустило, как-то полегчало. Помирилась со всеми. Надеюсь, какой-нибудь блок “разблокировался”.
Вообще после УЗИ подумывала каскадом 5-5 ударить по узлу, но вижу, что пока кишка тонка. Да может и не стоит. Окончательно решу после анализов, но думаю сделаю 5 дней правильного выхода и пойду на 2-2. 1-1 я в прошлом году освоила хорошо.
В первый день выхода пила воду с лимоном, талую воду, разбавленный апельсиновый сок, разбавленный компот из сухофруктов (готовила без сахара) и домашний кефир. Во второй день добавила куриный бульон (с травами, без соли) и ела грибной суп-пюре, ну и воду и апельсиновый и томатный фреши. От супов хоть немного согрелась. А то в последний день СГ сидела в двух шерстяных (!!!) свитерах, термобелье, в двух носках и мерзла в квартире, где +20.
Слава Богу, ЖОРа нет (видимо уж очень напугалась своим неправильным выходом в прошлый раз). Все же решила придерживаться рекомендаций добавлять животный белок, так как довольно быстро восстановилась, сегодня даже почти в обычном объеме сделала домашнюю физру (приседания, пресс, махи и т.д.) и прошла обычные 4 км.