Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни

[chtch]

29.01.2015 (чт)
1-й день выхода (четвертый каскад)
79.3 (+500)

-- -- --
накануне в 22:00 – начала выход: мандариновый сок (300 мл)

ночью (после 23:00) срывчик:
в общей сложности – 1 авокадо (маленькое), 3 яйца, 200 г (!) адыгейского сыра, кофе и 5 квадратиков шоколада) ай да я ! (Лена, привет тебе и твоим четвертым каскадам.... DD)
Главное тут: все честно записать в дневничек. Завтра или голод, или день на соках, посмотрю утром по самочувствию шокированного организма.

Для себя обдумываю причины (ну кроме дурости и поблажек себе) – 1) КД 2) сложные эмоционально темы вечером... 3) ну и конечно сам факт, что еда так поздно вечером пока для меня воспринимается возможной... днем таких неожиданностей обычно не происходит, 4) опять же: весь голод не было ни спорта, ни йоги, ни цигун

- -- --
10:30 300 мл морковного сока
12:30 300 г паровых "котлеток" из морковного жмыха + 100 г гречки с рисом
15:00 морковный сок (400 мл)
17:00 яблочный сок (200 мл)
18:00 морковный сок (400 мл)
19:00 морковный сок (400 мл)