Дневник Самой_счастливой.

[Seeker]

Сообщение от Серега76

Что касается физических упражнений, то тут "палка о двух концах". С одной стороны они конечно нужны, натягивают обвисшие мышцы, повышают общую физическую выносливость, да и колории сжигаются. Но с другой стороны, где-то на 5-6 день организм переключается на внутреннее питание и начинает активно поглощать элементы из воздуха (азот, кислород). В результате такого активного газообмена, человек НЕ занимающийся спортом может сбрасывать за сутки больше, чем тот кто им занимается.

Физ. упражнениями во время голодания занимаются не для того, чтоб быстрее сбросить вес, а для того, чтоб организм не поедал свои мышцы. Здесь на форуме это уже много раз описано и разжёвано. Равно как и то, что целью голодания должен быть не ошеломляющий сброс веса, а очистка организма. С избытком веса надо бороться другими методами. Голодание, увы, даёт только кратковременный эффект. Нет другого способа для поддержания нормального веса, чем правильное питание, в сочетании с физическими нагрузками. Тем, кто любит жрать "до отвала" (я не в обиду никому, сам был таким) не помогут ни длительные голодания, ни даже физические упражнения. Можно тупо мышцы накачать, а жир всё равно останется. Бег кстати тоже далеко не так полезен, как принято считать. Ресурс коленных суставов не бесконечен.

А топикстартеру я бы советовал забыть ради здоровья не только о краковской, но вообще о любой колбасе Абсолютно не полезная пища. Кроме того сейчас столько подобных продуктов напичкано не только консервантами, благодаря которым продукты не портятся по несколько месяцев, но ещё и разными "усилителями вкуса" которые провоцируют нездоровый аппетит.
Ну и успехов конечно!