Ну что поехали....(Войной по варикозу)

[VSV-Soft]

Сообщение от dushka

Во всяком случае мне стало понятно, как бороться со своей проблемой (боли в икроножной мышце, нарушение кровообращения в левой ноге) -
продолжать налаживать работу ЖКТ + гимнастика для улучшения работы диафрагмы и укрепления мышц живота.

dushka желаю Здравия! К гимнастике по улучшениию работы диафрагмы хорошо добавить йоговское упражнение уддияна-бандха, это дыхательная техника, сложного ничего нет (главное понять технику выполнения), а пользы дает много! В ролике показано как делать https://youtu.be/JsTeX1Jv91Q с 3:38 минуты. А вот еще комплекс упражнений для профилактики варикоза, http://slavyoga.ru/yoga-pri-varikoze.html В самом низу странички, после фото с упражнениями, видео как делать в динамике и с пояснениями.