Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст

[monoed]

Сообщение от go vegan!!!

Более того, голодание вредит похудению, как это не парадоксально звучит, ибо конкретно замедляет метаболизм... Чтобы худеть – надо кушать, правильно питаться и именно не наскоками, не диетами, а изменив своё пищевое поведение

5+++

Сообщение от go vegan!!!

И ещё, более приземлённая цель – стянуть ведёрный желудок

Это основное. Этим я и занимался в своем первом дневнике при помощи форумчан и прочитанного. Не допускай единовременного попадания в желудок, будь то пища или жидкость, большого количества. Я пришел к 350 гр. суммарно раз в 5-12 часов или к 450 гр. раз в 24-36 часов, не всегда, но по большей части. Воду пью 2-3 глотка за раз, не чаще чем через 20 мин. Жидкости можно пить много в день, главное не залпом. Голодальщики на этом многие ломаются. Голод стягивает желудок и кишки, а народ хлещет воду и соки как лошади.