Обрести равновесие, или дорога длиною в жизнь...

[Alisiya]

ВЕС 59 КГ ))) ВЕСЫ НОВЫЕ !!!!!!

Итак)))

Весы новые, с анализатором, миленькие весьма))) Пускай все условно, но удобно отслеживать общую картину, показания не скачут и угадывать ничего не нужно))))

Жир общий 22,9 % ( на 39 лет норма 21 %, на 40 лет 23 %)
Висцеральный жир 2, 5 ( норма от 1 до 12 )
Кости 2,3 кг ( от 50 кг до 75 кг - норма 2,4 кг)
Вода 53,9 % ( норма от 45% до 60%)
Мышцы 43,4 % 5 ( 1- очень излишний вес, 2 - излишний вес, 3- добротно построенный, 4 - не хватает занятий, 5 - нормально, 6 - нормальная мускулатура, 7- худощавый, 8 - худощавый и мускулатурный, 9 - очень мускулатурный)))))))))))))))))))
Метаболический возраст - 24 года)))))

Тренируюсь в пакетах, сегодня себе посвятила 5 часов, включая спорт, массаж и маски )))))

Завтрак - железно, обед иногда , на работе или кефир или арбуз или сливы или ничего))))))) После 19.00 не ем))))) А так - всю неделю пекла песочные пироги со сливами, дико калорийные и трескала их с превеликим удовольствием, вот они и были моим обедом))))))))))))