Дневник qite77

[qite77]

День подготовки. 1 из 3-х

Всем здоровья и отличного самочувствия.

Тут завожу свой первый дневник длительного голодания.

Мне 28 лет. Выраженных проблем со здоровьем не имею.
Веду неспортивный образ жизни. Не сижу ни на каких диетах. Регулярно тяжелая пища, алкоголь в виде пива или вина, сигареты
Рост 175 (175-174), вес 70,6кг (актуально на 00:04 11марта 2016г, время Екатеринбурга), абсолютно неспортивная фигура, с ярко выраженным пивным вываливающимся пузом.

Есть опыт 17-дневного голодания (в 2011 году). Так же есть опыт соковой 3-недельной диеты (1-2 раза в год, начиная с 2013-го).

Планирую 4-недельное ВГ. (точные сроки зависят от того, насклько я смогу получить отпуск. Точные сроки укажу после)

Цели голодания.
1. Хочу приобрести опыт длительного ВГ.
2. Хочу использовать ВГ как "трамплин" к тому что бы изменить образ жизни (в частности, изменить привычки) в сторону здорового образа жизни.

Голодания планирую начать с 14-го марта. До этого же времени, 11,12,13 марта - подготовка к голоданию. Подготовка будет реализована лишь в виде 3-х дневной растительной диеты. А именно, это будут только и только яблоки.

Отписываться собираюсь ~2 раза в неделю.