Голодание по Николаеву

[ТимурНасрудинов]

11 день. Вес - 73,3 кг.
Ночью практически не спал. Самочувствие соответствующее. Тошноты, рвоты и т.д. не чувствую, просто усталость не поспавшего человека. Глаза красные, воспаленные.

[ТимурНасрудинов]

12 день. Вес - 72,7 кг.

Практически не спал. Это уже становится проблемой.

[ТимурНасрудинов]

13 день. Вес - 72,4 кг.

Сон никак не наладится. Ни горячая ванна перед сном, ни отвар шиповника, ни минералка- ничего не помогает. Состояние соответствующее.
Вечером начну выход из голода.
Когда читал, что у кого-то голод не идет, думал, как такое может быть. Теперь понимаю, что и такое бывает.

[ТимурНасрудинов]

14 день. Вес - 72 кг.

Решил не выходить вечером. С утра сварил в поллитре воды маленькую луковицу, граммов 100 капусты и граммов 50 гречки. Все это на завтрак и обед. Вечером съем кусок рыбы граммов 100.

[ТимурНасрудинов]

2 день выхода. Вес - 72, 3 кг.

3 приема пищи(в 8 часов утра, в 13 часов и в 19 часов). При каждом приеме пищи 100 г отварной гречки и груша или яблоко.

3 день выхода. Вес - 72, 4 кг.
Сегодня вместо гречки будет отварной рис. Вместо фруктов - салат из моркови и капусты. Каждый прием пищи- примерно 100 г. риса и 100 г. салата.
Доведу вес до 76-77 кг и повторно начну голодание.

Самочувствие улучшается. Сплю хорошо. Хотя слабость чувствуется.

[ТимурНасрудинов]

4 день выхода. Вес - 72,6 кг.

3 приема пищи(в 8 часов утра, в 13 часов и в 19 часов). Утром - 5 штук грецких орехов.Обед - 2 яблока. Ужин: суп - пол-литра воды, луковица, пол-чайных ложки соли, столовая ложка мясного фарша. Перед приемом пищи выжал в суп две дольки чеснока.

5 день выхода. Вес - 73 кг.
3 приема пищи(в 8 часов утра, в 13 часов и в 19 часов). Утром - 5 штук грецких орехов. Обед- 2 груши. Ужин- копченая скумбрия(100 г.) и 200 г. вареной картошки.

6 день выхода. Вес - 73,1 кг.
Планирую 3 приема пищи(в 8 часов утра, в 13 часов и в 19 часов). Утром- кофе без сахара и 2 маленьких мандарина. Обед - пареная тыква(300 г) и отварная говядина(200 г). Ужин- сыр 50 г, рис отварной, 2 дольки чеснока.
Режим уже наладился ,сплю хорошо, самочувствие отличное.

[ТимурНасрудинов]

7 день выхода. Вес - 73,4 кг.
3 приема пищи(в 8 часов утра, в 13 часов и в 19 часов). Утром - 5 штук грецких орехов. Обед- 2 яблока. Ужин- копченая скумбрия(100 г.) и 200 г. салата из капусты и моркови

8 день выхода. Вес - 73,5 кг.
По плану-3 приема пищи(в 8 часов утра, в 13 часов и в 19 часов). Утром -кофе без сахара. Обед- 2 груши. Ужин- суп с куриными потрохами.
Выход прошел удачно. Пока буду восстанавливать вес до 76 кг, после которого планирую очередное голодание.
Всем удачи

[ТимурНасрудинов]

Начинаю сегодня новый цикл голодания
1 день
Вес- 75,8 кг.
Пульс\ортопроба- 62\5
Давление - 110 на 75
Самочувствие отличное.

[ТимурНасрудинов]

2 день.
Вес- 74,8 кг.
Пульс\ортопроба- 64\6
Давление - 112 на 78
Самочувствие отличное.

[ТимурНасрудинов]

3 день.
Вес- 74,1 кг.
Пульс\ортопроба- 70\11
Давление - 110 на 85
Самочувствие хорошее.

4 день.
Вес- 73,5 кг.
Пульс\ортопроба- 66\12
Давление - 107 на 82
Самочувствие неплохое.

Рядом уже начали чувствовать запах ацетона.