Мои десятидневки

[Agasha]

Есть в инете много упражнений. Но вряд ли хватит терпения выполнять их долго. Как-то бралась за гимнастику Кэрол Маджио, хватило не надолго, поднадоело как-то. Ну красота требует жертв и видимо ещё терпения.

На-Талия, да, разболтались мы тут... Но тема такая... вааажная После похудения часто проблемы с кожей на теле, и с лицом. Проблемы с тельцем как-то под одёжкой не так заметны окружающим, а лицо это же визитная карточка. И так не хочется чтоб высказывали: вот, похудела и такая страшная стала...

[nata nata]

Agasha, я выбрала то что работает для меня, так как времени у меня нет особенно, то главное :
1. Шевелю ушами, везде где есть время, и нет людей
2. Посасываю корковую пробку от бутылки вина, объемные губы.
3. 100 хлопков на лицо, когда наношу сыворотку и крем, шею также бью)))
4. Надуваю щеки и перекатываю воздух туда и сюда, носогубка
5. Языком натягиваю щеки изнутри, от хомячьих щёк
6. Глазами черчу разные географические линии, пока не почуствую тепло в области глаз.

Вот вроде и все перечислила, ещё в пересечении мышц, точках, у висков, лба и губ нажимаю и приподнимаю лицо, без заломов обязательно, и придерживаю считая до 10. Развиваю память мышц. Все делаю машинально, пункты 3,4 ,5 делаю утром и вечером во время умывания.
И стараюсь всегда "смотреть на звёзды", шея у меня проблемная зона.

Чтобы не быть голословной, это я в понедельник с доченькой, моё первое селфи))) в магазине

[Agasha]

Вы как две подружки с дочкой смотритесь. Замечательно! Но ещё и возраст не очень велик, 37.. Мне 54, да ещё скинула за последний год 20 кг с хвостиком. Рожицу мою упражнениями восстановить сложно будет. Но надо, надо. Кроме меня это никто не сделает.

А про пластыри всё-таки от Натальи услышать бы хотелось. Подбородок подтягивается, может и с лицом что-то произойдёт.

[nata nata]

Agasha, у меня маме 56, она также занимается лицом, и я скажу вам мне есть куда стремится.

[Agasha]

Нужно чтоб это вошло в привычку, заниматься постоянно. Возраст нас не очень щадит.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Худышка

А я хочу вернуть вес 8-9 летней давности, тогда было 58-63 при росте 171.

да уж все мы здесь такие, набираем годами, а сбросить хотим за недели. жаль, но так не бывает.

Сообщение от Худышка

Но если каскады ведут к привыканию, что же тогда делать.

нет, не привыкает. а если еще учиться правильно кушать между каскадами и организм постепенно восстановится. у меня, когда силы воли хватало, то было все отлично, чего и всем желаю

[МИЛУСЯ]

Сообщение от nata nata

то я в понедельник с доченькой,

Наташ, восхищаюсь и внешним видом, а еще больше стремлением, силой волей и это все с твоей огромной семьей!!!!.

Сообщение от Agasha

Но ещё и возраст не очень велик, 37..

так ведь это с десятью детьми, младшей всего несколько месяцев!

[Худышка]

А как ушами шевелить? Посмотрела в интернете, там только нашла видео как удивляться и при этом уши поднииаются.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

я в 2012 голодала по 10 дней несколько раз и добилась веса 74-75 кг и хотела ещё

На-Талия да все у тебя получится! ведь ты из тех, кто раз уж начал, все сделает.

Сообщение от На-Талия

Ну или найти метод питания, который не даст растолстеть.

ага, как в старом анекдоте:« доктор, посоветуйте дешевый и действенный способ похудения. ПЛАСТЫРЬ. на живот клеить? нет на РОТ!» так что Наталка, давай нам свои пластыри, будем рты заклеивать.

Сообщение от На-Талия

Я вот сейчас даже меню составляю, но не знаю как пойдёт.

пусть все получится. удачи во всем что задумала.

[nata nata]

Худышка, нет не удивляться, очень легко научится так, одеть очки, и пытаться их двигать на переносице.
МИЛУСЯ, спасибо, дорогая