Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-07-2017, 18:36   #9
 
Аватар для russ
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Украина , Киев
Сообщений: 41 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 93 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Голодание и карнитин

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
В англоязычных группах Zero Carb тяжелоатлеты и другие спортсмены в переходный период, когда полностью отказываются от углеводов и растительной пищи, советуют принимают все эти добавки - L-Carnitine, creatin и солить воду, чтобы при адаптация к жизни без углеводов не снижалась эффективность-мощность их силовых тренировок.

И фазу голодания и кетогенную-безуглеводную диету характеризует одинаковое состояние кетоза.

Разница лишь в том, что на голоде вы на эндогенном питании за счёт собственных резервов организма, а на безуглеводке кетоз поддерживается за счёт поступления белков-жиров из животных продуктов.
- Ну вобщем ясно - элькарнитин "перенаправляет" энергопотребление организма с глюкогена на жиры, косвенно защищая мышечную ткань от расщепления, но при приличных нагрузках этого мало...Рвутся мышечные волокна ,плюс образование молочной кислоты...
Интересно, а что если в этом случае принимать ещё и BCAA-аминокислоты какие-нибудь хорошие...они ведь усваиваются в жкт мгновенно,потому и не запускают процесс пищеварения...(а вот их-то можно и креатином дополнить)Будет прекрасная подпитка травмированных мышц, если принимать перед и после тренировки !

Последний раз редактировалось russ; 09-07-2017 в 19:22..
russ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали russ спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-07-2017), лео (06-09-2017)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
L-carnitine (Л-карнитин) lady_Forever! Вопросы 18 14-10-2012 06:33


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:52. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter