Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[DozhdicheK]

Здравствуйте! ПОжалуйста, помогите советом, это связано с выходом.
Сегодня вышла из первого 7-мидневного СГ, в течение двух часов выпила 1,5 стакана талой прохладной воды, затем разбавленный морковный сок (1:1 с водой).
Всё бы ничего, но мне очень тяжело ДЫШАТЬ! То есть тяжело зевнуть, не могу до конца вздохнуть полной грудью, во время проглатывания - что-то режет в горле (не как при болезни). Во время всего СГ такого не было, начало это появляться только утром 7-го дня.
Пожалуйста, скажите, что это может быть и как с этим справиться?
Жидкость я пила маленькими глотками, глотая не сразу, а перемешивая со слюной, всё как положено. Так что...
В общем, жду ответа Спасибо!