Голодание, третий подход

[staswiz]

ДЕНЬ 11
2-й день выхода после 9 дней голода.

Вес утром 82 кг.

Подъём в 4.00. Днём ещё поспал часок.

Показатели: давление 122/70, пульс в покое 58, температура 36,1. Самочувствие хорошее. Сохраняется периодическая заложенность в ушах во время прогулки.

Физическая активность: ходьба 3 ч, уборка, готовка, потрачено 2900 ккал.

Съедено на 1600 ккал (вчера на 600 ккал). Выхожу на привычное питание. На завтрак овсянка, в обед рис с салатом, на ужин творог с йогуртом. Вроде ничего не болит. Завтра добавлю яйца. Зарядил изготовление собственного йогурта, пшеница дозревает.

Приехала жена с детьми. Долго привыкали к моему новому виду.


На этом я заканчиваю дневник этого голодания (дай бог, не последнего).
Всем пока!