Шаг за шагом к здоровой жизни

[Robertovna]

День 3
Утром взвесилась - 84.8…минус 800г за два дня. Хороший результат!

Сегодняшний день прошел без всяких срывов. Ела два раза - в 9 и 14 часов. И только пару раз в другое время пила зеленый чай с листьями смородины и малины. И с ложечкой меда.
Утром ела салат из квашеной капусты и яблок, 2 яйца вареных, маленький кусочек копченой грудинки.
Днем - тот же салат, пельмени, компот из свежих слив.

К моей радости не нашлось места в моем желудке хлебу, выпечки, конфетам прочим вкусняшкам, которыми я пичкала себя в течение дня. Ведь я ела 6-7 раз в день.
Жажда сегодня не мучала, голод тоже.

Прочла книгу Ольги Мясниковой "Как оставаться красивой до ста лет". Я и статьи о ней читала и по телевизору видела. Ничего нового не узнала. О пользе физнагрузок, движении, об отказе от сладкого и мучного …
Но мне понравилось, что её мнение о пользе сала и пельменей совпадает с моим. Она так же как и я ест их почти каждый день. Пельмени - блюдо, хорошо сбалансированное по жирам, белкам и углеводам. А если к ним добавить овощи, то совсем хорошо. Сало же полезно из-за арахидоновой кислоты, которая необходима сердцу. Кстати, Мясниковой сейчас 90 лет, так что верить ей можно..