Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[OrbRider]

Я делаю как в клинике Джейсона Фанга советуют - стакан воды с псилиумом (фитомуцил, кажется, в аптеке), через полчасика что-то типа цветной капусты и спать - в первый день желательно один прием пищи, а когда он вечером, с контролем аппетита меньше проблем. На второй день можно салатика рубануть, нежирного белка, бульончики хоть в первый день. Главное - порциями большими не жрать. А на третий день и жир можно. Ну а соки они вообще не пьют. Там углеводы, причем фруктоза, плюс инкретиновый эффект от измельчения - инсулин очень поднимается. Поэтому они стараются на низкоуглеводке сидеть, ибо основная задача, обычно, вылечить диабет второго типа и все, что сопутствует метаболическому синдрому. Поэтому инсулин опускают по максимуму.

А по глюкозе после даже не голода, а недели кетогенки, было даже исследование, когда давали стакашек сладенькой водички людям и фиксировали повреждение сосудистого эндотелия. Организм на голоде теряет толерантность к глюкозе, переходя на кетоновые тела. Глюкоза сберегается для некоторых типов клеток в мозгу, например. И когда она вдруг оказывается в организме в больших количествах, последствия не самые радужные. Получается, что пищеварительную систему мы бережем от резкого приема пищи, а те же сосуды - нет.

[Забавная]

Сообщение от OrbRider

Я делаю как в клинике Джейсона Фанга советуют - стакан воды с псилиумом (фитомуцил, кажется, в аптеке), через полчасика что-то типа цветной капусты и спать - в первый день желательно один прием пищи, а когда он вечером, с контролем аппетита меньше проблем.

Псулиум это просто шелуха подорожника которую пьют типа для похудения а в кулинарии на кето диете он отлично впитывает влагу, формируя при этом гелеобразную массу. Но на первых днях выхода из голода это довольно тяжело для ЖКТ салатики и псилиум даже в маленьких колличествах ......

На второй день можно салатика рубануть, нежирного белка, бульончики хоть в первый день. Главное - порциями большими не жрать. А на третий день и жир можно. Ну а соки они вообще не пьют. Там углеводы, причем фруктоза, плюс инкретиновый эффект от измельчения - инсулин очень поднимается. Поэтому они стараются на низкоуглеводке сидеть, ибо основная задача, обычно, вылечить диабет второго типа и все, что сопутствует метаболическому синдрому. Поэтому инсулин опускают по максимуму.

Мы не лечим диабет а очищаем организм и при выходе из голода запуская ЖКТ тратится много энергии которую надо где то брать ,а из пустого организма вы ее не возьмете тем более если и жира у некоторых и нет ,а глюкоза как раз дает ее ,никакая капуста или жирный бульон(здравствуй удар по очищенной печени) не дадут что дает настоящая чистая энергия .Сколько выхожу на соках ни разу инсулин не падал и не поднимался а стоит в норме,ведь даже на соках надо выходить правелно и тогда не будет проблем.

Получается, что пищеварительную систему мы бережем от резкого приема пищи, а те же сосуды - нет.

Не совсем так но каждый делает как ему удобно и я больше склоняюсь доверять таким профессионалам как Николаев,Столешников и даже Оганян .
Если вам удобно на капусте и бульонах ваше право ,я выбираю соки

[OrbRider]

Сообщение от Забавная

Сколько выхожу на соках ни разу инсулин не падал и не поднимался а стоит в норме,ведь даже на соках надо выходить правелно и тогда не будет проблем.

То есть вы сахар и инсулин меряете? И какой инсулин, если не секрет?

PS На голоде организм на кетонах фурычит, в основном. А вы в него глюкозу с фруктозой заливаете - чем это ему облегчает-то задачу получения энергии? Он же переключиться должен. Разве что вы по Оганян голодаете, стараясь кетоза не допустить, тогда это еще как-то объяснимо. Хотя цель подобного мероприятия мне не очень понятна.

[Сергеев]

Сообщение от Забавная

Мы не лечим диабет а очищаем организм и при выходе из голода запуская ЖКТ тратится много энергии которую надо где то брать

Более того диабет и не лечится этим кето или мясной диетой, это лишь самообман. Просто не съел сахара, ну и где организм найдет сахар на кето диете? Когда из жиров углеводы не синтезируются? Вот уровень и снизился. Наоборот из углей в жир синтез идет! Вот сахар и ниже, но потом в другой раз как съешь сахар, то он станет еще выше чем был, и все лечение- фикция и обман. Только сырая растительная диета и лечит, но с сахаром надо быть осторожным и соки разбавлять водой, тем более если уже болен. Я так и если не разбавляю и даже сладким арбузом могу выходить с пользой для самочувствии и уровня энергии.

[bagog]

Сообщение от OrbRider

Я делаю как в клинике Джейсона Фанга советуют - стакан воды с псилиумом (фитомуцил, кажется, в аптеке), через полчасика что-то типа цветной капусты и спать - в первый день желательно один прием пищи, а когда он вечером, с контролем аппетита меньше проблем. На второй день можно салатика рубануть, нежирного белка, бульончики хоть в первый день. Главное - порциями большими не жрать. А на третий день и жир можно. Ну а соки они вообще не пьют. Там углеводы, причем фруктоза, плюс инкретиновый эффект от измельчения - инсулин очень поднимается. Поэтому они стараются на низкоуглеводке сидеть, ибо основная задача, обычно, вылечить диабет второго типа и все, что сопутствует метаболическому синдрому. Поэтому инсулин опускают по максимуму.

А по глюкозе после даже не голода, а недели кетогенки, было даже исследование, когда давали стакашек сладенькой водички людям и фиксировали повреждение сосудистого эндотелия. Организм на голоде теряет толерантность к глюкозе, переходя на кетоновые тела. Глюкоза сберегается для некоторых типов клеток в мозгу, например. И когда она вдруг оказывается в организме в больших количествах, последствия не самые радужные. Получается, что пищеварительную систему мы бережем от резкого приема пищи, а те же сосуды - нет.

Очень даже разумно. Я всегда выхожу на овощных бульонах, немного томатов, немного лука, немного цветной или обычной капусты, все это доводится до кипения, кипит минуты 2-3 и потом медленное съедается, чуть-чуть жую что-нибудь из этого бульона. Постепенно твердые составляющие бульона используются больше и так происходит переход на нормальное питание. С третьего дня добавляю растительное масло. Можно провернуть все это в блендере - если есть еще зелень, то вкус отменный. Организму очень нравиться. Так же добавляю салаты с третьего дня. На такой диете можно посидеть хоть месяц. Но необходим и белок - яйца добавляю через неделю выхода.
На соках организм бунтует - это что-то типа удара по печени, почкам, особенно при длительном голодании.
Но хотелось бы более детальный выход именно на кетогенной диете. Может у кого есть опыт?