Дневник. Мой баланс жизни.

[мария-mio]

Сообщение от Чудоелочка

ПРИВЕТСТВУЮ !!!

МАРИЯ МИЛАЯ !!!!

Вы большая умница Ваше питание отлично очищает организм от шлаков , но все таки оно не совсем полноценное а при стрессе могут расходоваться быстро определенные вещества которых немного но хватает без экстрима .

Так было у меня 20 лет жила веганом и было прекрасно а оказывается вит Б 12 было мало но все ж хватало а при стрессе он весь кончился и я получила большие проблемы от которых до сих пор страдаю .
Поэтому в моем рационе каждый день свежемороженная говяжья печень 60-80 гр .
Если не хотите печень можно уколы или таблетки .
Все это подробно описано в моем дневнике.

Также большую роль играет вит Д 3 посмотрите в интернете.

Всего хорошего !!!!!!

Благодарю Вас за ответ и внимание!Да,я ж в основном все веганское ем...рыбу очень редко и то обработанную...не хотелось бы таблетки...значит сметаны, кислого молока мало?хотя у меня температура как раз в норму приходила при добавлении простокваши в пищу...хотя как-то не всегда охота ее есть...думала обойтись без животных продуктов,но видно никак...яйца я очень редко ела...
Почитаю про Дз...надо пересмотреть что и как...что интересно,как только я расслабляюсь и ем то,что хочу и самочувствие улучшается и настроение..хотя я люблю есть салаты,фрукты...одно мне не нравиться начинаю переедать и начинаются побочные эффекты...встаю утром вялая и голова болела недавно,а это уже у меня признак накопления шлаков и т.п.Если ем умеренно то все хорошо,но не получается...

[мария-mio]

Вчера уже стало лучше...делала дела и поясница не болела больше.Весь день соки,фрукты,картошка молодая домашняя с салатом.Много пила воды,настой трав.
Начала пить тмин с кориандром и чесночную воду.

Сегодня уже сок 1 л (огурцы,кабачок,яблоко,морковь,свекла)
черешня 500г
финики 5 шт
сметана 1 ст.ложка
кабачок тушеный.

Все же посмотрела на себя..я схуднула,глаза выпученые и морщинки...а на днях прям светилась вся и так себе нравилось!хоть и ела не одно сырое.Как стресс влияет...не могу больше так...в общем решила есть 80%се и что обычно ем вареное...добавлю простоквашу,овсянку.С рыбой незнаю..не хочу возиться,это уже позже.Вот думаю, может тогда и яйца добавить,но пока не у кого взять домашние...
Купила сливочное масло,перетопила...гхи сделала.Много раз слышала у се,что его как раз для ВАТА конституции полезно есть и мазаться..
Еще я купалась в олодной реке,хотя у нас жара,а я уже давненько перестала закаляться,вот и может обострились давние болячки..в общем все уже передумала...ищу все мотивацию для очищения себя...но пока никак...куча отговорок...пустила все на самотек,т.к.муж не поддерживает и кружение кто пробовал сыроедить давно уже разочаровались..а я все грею надежду,что повторю и все получится у меня что задумала...эх...
Слушала на днях сыроедку Евгению Довженко..она тоже говорит о Бадах и что надо сначала выздороветь,потом переходить на СЕ.

[мария-mio]

В общем с утра пью соки(кабачок,свекла,яблоко,морковь,огурцы)500мл
ем фрукты (абрикосы,бананы)мало
помидоры,кабачки.
запекаю овощи (кабачок,баклажан,помидор)
1-2 ст.ложки сметаны
два дня ела простоквашу...
Решила есть больше.
Вчера из-за поездки в город ела очень мало и было с утра не по себе..вот думаю,может это очищение,а я паникую...но сегодня уже тишина и все пульсирования,шумы в теле прекратились...
Думала на тему недостатка в12,Д3...анемии..вполне возможно..рыбу я уже месяц не ела...веган сплошной...200г сметаны за месяц это так..
Вчера познакомилась в городе,вернее она со мной))с бодрой старушкой...разговорились и она посты держит.Поставила мне диагноз анемия....Ну прям врач...по разговору))т.к.я сказала что не ем мясо))ох ж эти люди...хотя посоветовала пить сок свеклы отстоянный.Я расценила это как знак вселенной...
И утром отзала сок ,отстояла и выпила пол стакана...было не по себе...причем пила в течение дня...вот в смеси с другими соками нет таких ощущений..
Еще взбила крапиву с водой и выпила...
Добавила пшенную кашу.

[мария-mio]

Ну вот мне стало значительно лучше и я уже работала в огороде,правда трудного ничего не делала.
Сходила в лес, поднялась на гору,незнаю сколько там высота,но подьем занял пол часа.Отличная тренировка.Грибов не обнаружила, но такая тишина и никого...
Начали спеть яблоки,сливы.Насобирала опять кучу кабачков и огурцов.
Питание почти СЕ+запеченые овощи,гречка.
Пила чай травяной, потом какао с кунжутным молоком выпила.
Простоквашу сьела.
В обед в гостях ела дыню
Наделала канфет из семечек подсолнечных,фиников и какао.вкусно и сытно.
ужин 4 финика ,канфеты.
Соки делать не охота было.

[мария-mio]

Сегодня жара...
яблочный сок 200мл
сок(огурцы,кольраби,свекла)500мл
свекольный сок 50мл
2 абрикоса
кунжутное молочко 400мл с медом
дыня на 1 кг
вода с крапивой 400мл
помидора
зелень.
Всегда бы так))

[olga_m_g]

Мария, добрый день ! Да, СЕ таит много возможных проблем. Пож., попробуйте почитать про спирулину. Там витамин В12, который якобы в том виде, который усваивается. У меня очень сильно пострадал от СЕ сын подруги, кстати, живущий в Германии, где СЕ очень популярно. Молодой парень едва не потерял способность ходить, была такая сильная физическая слабость. А еще организм потерял способность переваривать животный белок. Его вылечили уколами витамина, потихоньку вернули к обычной диете. Сыроедил он 2-3 года, живя в Аргентине, где он преподавал. Т е -много солнца и фруктов, круглый год. А вот организм не справился.
Я у себя писала про Дм Лапшинова. Он объясняет причины , почему у некоторых на СЕ происходит ухудшение состояния. Говорит о системности. Если коротко, нужно вводит замасливание и задержки дыхания.
Мария, держитесь !!!! Моя огромная поддержка- Вам )))

[мария-mio]

Снова вернулась))Приветствую всех!
Приезжали родственники мужа в гости и еще ездили на море с ними на 4 дня.За время их гостевания питание было у меня не СЕ, но я старалась варьировать и при любой возможности ела фрукты, салаты, а где-то и пропускала приемы пищи.

Родственники не понимают моих предпочтений,поэтому было трудно, все пытались подколоть, накормить такую худенькую. Злились,что я не ем мороженное с магазина,колбасу и иогурты, а предпочитаю фрукты,овощи. А это не еда, по мнению свекрови.Поэтому за 2 недели меня просто достали...
Самое грустное то,что мои выращенные овощи оказались не у дел...мой труд не оценили...ну и фиг...простите ...немного поплакала...просто грустно.
Зато пока я была на море, мой огород пышно вырос)) Собрала 25 кг огурцов из них много переросших ,но зеленых. Много кабачков как всегда. Помидоры плохо спеют, но начали. А сколько зелени!
Поэтому я начала делать сок из огурцов и кабачков к ужасу родни, и этим еще поила мужаи предлагала им, они конечно вежливо отказывались. Добавились еще яблоки.
Созрели баклажаны, запекала баклажаны,помидоры,кабачки кружочками, но т.к. мало кто их ел,ела их я.
Выращенная капуста была немного не кстати,поэтому летом ее больше не буду выращивать, только в зиму,но надо подумать как...пришлось тоже пустить на сок.Летом квашенная капуста у меня не идет.

Вообще я сильно сьехала, хоть и ела меньше,но пища была калорийная.
Ела сыр магазинный сулугуни,мацони,сметану,рыбу копченую, печеную,один раз мороженое.Все это я ела каждый день,но раз в день и не больше 200г, раз в день фрукты около 1 кг(абрикосы,персики,дыню)помидоры,огурцы.Брала морковку по корейски.
Один раз морепродукты поела,но мне было нехорошо...я их так и не полюбила))
Не скажу,что мне плохо,но я не поправилась, а только стала сонливее и меня стала посещать бессонница в 2 ч.ночи. Хотя подозреваю,что некоторые продукты действуют на меня благоприятно.Например мацони,сметана.Рыба незнаю,но она вкусная была))
А вот после соков я стала просыпаться в 4 утра и появилось желание приседать и заниматься упражнениями.
Вот как найти баланс...хотя есть мысли все же почистить организм пока лето.

[мария-mio]

Сообщение от olga_m_g

Мария, добрый день ! Да, СЕ таит много возможных проблем. Пож., попробуйте почитать про спирулину. Там витамин В12, который якобы в том виде, который усваивается. У меня очень сильно пострадал от СЕ сын подруги, кстати, живущий в Германии, где СЕ очень популярно. Молодой парень едва не потерял способность ходить, была такая сильная физическая слабость. А еще организм потерял способность переваривать животный белок. Его вылечили уколами витамина, потихоньку вернули к обычной диете. Сыроедил он 2-3 года, живя в Аргентине, где он преподавал. Т е -много солнца и фруктов, круглый год. А вот организм не справился.
Я у себя писала про Дм Лапшинова. Он объясняет причины , почему у некоторых на СЕ происходит ухудшение состояния. Говорит о системности. Если коротко, нужно вводит замасливание и задержки дыхания.
Мария, держитесь !!!! Моя огромная поддержка- Вам )))

Благодарю, что зашли и поддержали,очень приятно!
В 100% СЕ я стала сомневаться, т.к. тут нужен грамотный подход.А мне как раз не хватало наверно в12, жира...т.к. очень тянуло потом на рыбу,ржаной хлеб и сливочное масло.))
Благодарю, возьму на заметку,почитаю.

[мария-mio]

Начала спеть ежевика!Теперь смузи с ежевикой,ежевика в свежем виде.
Кукурузу поспела, сварила, поела.Очень ее люблю с детства))) Только здесь я ее по-настоящему наелась и ем вместо обеда или ужина.
Купили новый стационарный блендер,теперь делаю смузи в большом обьеме.
Смузи:
зелень любая
персик
банан
яблоко
Соус смузи из помидор:
2 больших помидоры
зелень(базилик,сныть,кинза)
лук(четвертинка)
чеснок(1-2 зубчика)
Такой же соус сделала с половинкой авокадо, вкуснятина !

[Abby]

Мне кажется, вы очень сильная духом. Среди такого социального прессования, все равно равняетесь на свой внутренний стержень.

У меня такой вопрос: когда вы делаете смузи, вы его выпиваете за раз?
И второй вопрос: соус смузи звучит так заманчиво. С чем он подается?