Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Пумба]

Эх, Лара с Кремышевым отодвинули меня с пьедестала

Кремышев, а руку-то ты тоже не просовываешь, как и я! Как это так? Ты же опытный гиревик!

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Эх, Лара с Кремышевым отодвинули меня с пьедестала

Кремышев, а руку-то ты тоже не просовываешь, как и я! Как это так? Ты же опытный гиревик!

Пумба, Погоди, дай мне к этой гире привыкнуть. Я только что её в руки первый раз взял! Те несколько тренировок летом не в счёт! Посмотрим, что будет через 2 месяца, на Новый Год.
Сегодня кисть у меня почти не расслаблялась, но просов был. Не такой явный, но был. Кисть сегодня меня не лимитировала. Я мог бы ещё сделать несколько повторов, из руки гиря не выскакивала.

[Сергеев]

Сообщение от Александр1974

И Александра обогнал на левой руке! Не важно, что он до этого правой сделал 121! Факт есть факт!

Опять снимут министра по спорту. До этого при Мутко запрещёные препараты обнаруживали у наших спортсменов, но хотя бы спортсмены выигрывали. А в этот раз проиграли виртуальные соревнования по гирям Украине 65 против 182 - почти в 3 раза на которых то и допинг контроля не было. Сейчас Матыцину Олегу Васильевичу наоборот указали на нехватку мельдония, анаболиков и протеина для спортсменов. Завтра снимут.

[Кремышев]

Россия + Украина = Дружба!!!

[Александр1974]

Сообщение от Кремышев

Я отработал левой рукой на 65 подъёмов за 3м15с (темп 20). Кисть держала хорошо, мог бы ещё за 5-10 подъёмов побороться, но не стал. Я всегда за постепенность. А у меня личный рекорд до этого был летом 50 подъёмов левой рукой. А тут сразу 65.

Поздравляю! Как я и говорил,думаю 130 бы сделал.

Сообщение от Кремышев

Ларчик тоже с травмами, не послушала моих рекомендаций, вместо отдыха посетила групповые занятия по продвинутому кросфиту и травмировала обе руки, поэтому сделала Р12 - 100 раз(77 левая, 23 правая) /5м.00с. Правая её беспокоит больше, поэтому остановилась.

Вообще класс! Такое впечатление,что Лара более азартна чем Андрей.

[Александр1974]

Сообщение от Пумба

* Попытка Кремышева

* Попытка Лары

Грусть,печаль. Не открывает у меня mail.ru. Даже с VPN. Как же можно посмотреть,а?

[Пумба]

Сейчас попробую на ютубу залить.

Вот:
* Кремышев, 24 кг = 65
* Лара-М, 12 кг = 100

Вообще на ютубу правильнее - и видно всем, и видео хранятся дольше. На майл.ру где-то полгода, если повезёт.

ЗЫ. Но в следующий раз пусть они сами мучаются!

[Александр1974]

Сообщение от Пумба

Кремышев, 24 кг = 65
* Лара-М, 12 кг = 100

Спасибо!

Сообщение от Пумба

Вообще на ютубу правильнее - и видно всем, и видео хранятся дольше.

Полностью согласен!

[Александр1974]

Сообщение от Пумба

Кремышев, а руку-то ты тоже не просовываешь, как и я! Как это так? Ты же опытный гиревик!

Конструктивная критика!
И против света,конечно,лучше не снимать.

[Александр1974]

Сообщение от Пумба

Лара-М, 12 кг = 100

Ха, Лара лучше кисть в дужку просовывает,правильней чем у Андрея гиря вверху лежит. Так что советую Андрею попросить Лару стать его тренером по просовыванию ладони в дужку.. Чуток руку укрепить Ларе и расслаблять вверху,пробовать открывать ладонь и норм. А Андрей поможет Ларе с тем,чтобы гирю сбрасывать и подрывать не по дуге,а вертикально вниз,для этого нужно при подрыве и сбросе сгибать локоть. Так сброс будет мягче и динамический удар внизу и вверху по кисти будет меньше и нагрузка на спину уменьшится. Это у Андрея хорошо получается. Ну и работы ног не хватает обоим при подрыве. Андрей рвет практически только спиной и рукой. Подключит ноги, разгрузит спину и руку и намного легче будет гиря летать. На одном ОФП тяжело будет 200 сделать. Ну и классический совет: чтоб много рвать,нужно много рвать.