Акуна матата, или дневник Пумбы

[Yustas57]

Сообщение от Пумба

А какая у тебя дорожка? На что посоветуешь обратить внимание при выборе?
Шум? Макс. скорость? Макс. вес?

Я не выбирал, у меня подарочная, Apple Gate T50 ADC. Во всём меня устраивает, кроме максимальной скорости полотна. У неё максимум 18км/ч, мне нужно больше. Теперь снег растаял, бегаю на улице, можно любую скорость развивать.

[Кремышев]

Сообщение от Yustas57

Я не выбирал, у меня подарочная, Apple Gate T50 ADC. Во всём меня устраивает, кроме максимальной скорости полотна. У неё максимум 18км/ч, мне нужно больше. Теперь снег растаял, бегаю на улице, можно любую скорость развивать.

Yustas, а почему тебе 18км/ч мало? Ты что в темпе 3.00/км бегаешь? Чего-то я тебя не пойму. То говоришь, что бегаешь только трусцой, что бегать быстро у тебя не получается. А то вдруг 18км/ч тебе мало? Где логика?

[Yustas57]

Сообщение от Кремышев

Yustas, а почему тебе 18км/ч мало? Ты что в темпе 3.00/км бегаешь? Чего-то я тебя не пойму. То говоришь, что бегаешь только трусцой, что бегать быстро у тебя не получается. А то вдруг 18км/ч тебе мало? Где логика?

Я же ввёл в программу субмаксимальные ускорения в горку. Поднимаю наклон дорожки до 10% и ускоряюсь по максимуму. Но 18 км/ч это слишком слабо для того, чтобы задействовать ГМВ. Ускорения мои примерно на 30 метров, это мы в дневнике Сергеева обсуждали. 30 метров это меньше 5 секунд, для простоты считаем 5 секунд. И получаем среднюю скорость почти 22 км/ч.
У меня почти 2 года основу составлял бег трусцой, хотя я пробовал ускорения в гору. И они есть в тренировочной программе Василия Парнякова. Но очень быстро прерывал. То колени обострятся, то снег выпадет, то ещё что-нибудь. И вот этой весной с коленями порядок, 3хТьфу. Начал эти ускорения на дорожке, пока снег ещё лежал. Поэтому мне мала скорость полотна показалась. А сейчас перешёл на улицу, там можно быстрее разгоняться.