Голодание после микроинсульта.

[НадеждаТитова]

Вчера ничего не писала, т.к. нового мало. Пока записывать ничего не буду. Стараюсь соблюдать режим, питание...главное обязательно буду голодать, когда мой организм потребует, всегда слушаю свой организм. Чувствую себя хорошо. Проанализировала, все, что со мной произошло во время голодания и после :
1. Похудела, было 67 кг, сейчас 61 и держится уже с 27 мая.
2. Прошел насморк ( всю жизнь , сколько себя помню : всегда с носовым платком и каплями от насморка) .
3. Прошел кашель, я даже не замечаю уже. А ведь еще с этой пандемией, всякие мысли в голову лезли...
4. Совсем не смотрю телевизор, только иногда новости и то не всегда.
5. Спокойно засыпаю и хорошо сплю.
6. Ем только бездрожжевой хлеб ( видимо на вес тоже влияет) и Андрюшины творожки из проростков с фруктами (какой он у меня умница, ведь очень много своего времени на это тратит, ради своей семьи. Его дети тоже едят с удовольствием). Меня только всегда остановливает : меня не хвали и никакой рекламы.
*7. Пьем его квас ( на собственном желудке оценила, какая от него польза). Делает очень много разного : и из проростков , и из бездрожжевого хлеба, и с сахаром, и с медом , и с вареньем, и с кум-кватами... Главное: ничего прокисшего и перебродившего . Хлеб покупаю только бездрожжевой : делаем сухарики и в котельню в бумажные пакеты . Он добавляет в квас и сухари и свежий хлеб. Тоже засекла : все спать, а он еще два часа занимается. Раньше я этого не замечала даже еще ворчала на него, что фигней занимается.
*7. Постоянно после еды столовая ложка семя льна и чайная ложка черного тмина и обязательно под конец чего нибудь горького : сок лопуха, сок зеленого грецкого ореха ( только сделал, очень очень немного), кусочек хрена, имбиря... Даже иногда рву полынь, одно два семячко. У нас тут рядом поселились кришнаиты и все полезное черпаем от них.
*8. Каждое утро натощак пью брусничный отвар, и едим все очень много ягод разных.
*9. Много едим огурцов, делаю кабачки. Уже пошли. Делаю с чесноком. Кстати очень много едим чеснока и всякой зелени. Видимо сыну передалась тяга к здоровой пище, через меня ( выросла в своем Манихино и ела всякую траву и из огорода и из леса).
*10. Уже созревают помидоры и сладкий перец. Скоро будем есть. А еще много сажаю горького перца и прямо так едим.
*11. Вот так мне больше нравится с вами общаться, чем : "встала, завтрак, обед...давление..." Кстати сегодня давление утром 130×80.
*большое спасибо Кремышеву Андрею Юрьевичу за советы, буду и впредь соблюдать.
Сейчас конечно очень много работы: все фрукты и овощи обработать, закрыть. Еще , если пойдут грибы : походить по лесу, набрать, обработать... Спасибо дети помогают... Кручусь, как белка в колесе, но делаю все с удовольствием и с хорошим настроением. Кстати, когда утром пью сырую воду, ее заговариваю на позитив ( " Молю на рассвете грядущего дня, сделай здоровой водичка меня....и т.д). А до этого обязательно молюсь за себя, детей, внуков... И ВЕРЮ. Отгоняю негатив от себя, стараюсь не читать негативного, страшного. Люблю мультики, песни пою. Иногда очень громко ( если хорошая музыка) и если рядом мои любимые подружки детства ( они певуньи). С ними и у меня все получается. Дружим уже почти 70 лет. ( Ну может 60 лет). Живу там, где и родилась, на своей родной земле, это мне придает силы. Здесь похоронены мои родители. Всем , кто читал мои записи, спасибо. Обязательно буду писать, но иногда. Конечно, если будут вопросы, отвечу. Всем здоровья и помните :все в меру.