Жировой пост

[Иван1961]

Сообщение от Yustas57

Если есть сложности с перевариванием белков, то нужно разделить суточную норму равномерно на несколько приёмов пищи. Например по 20 граммов белка в одном приёме, можно даже меньше, но никак не больше.

При больных почках в зависимости от стадии 0,7-0,5-0,3 грамма на килограмм тощей массы. Если 0,3, то 22 грамма белка. Таки назначает уролог, углеводы из овощей, фруктов...Оптимум 0,5, то есть, для меня 36 грамм белка, если на три раза, то по 12 грамм на раз, если 0,7, то 50 грамм белка, столько и ем. У меня повышенный креатинин, плюс белок в процессе глюконеогенеза преобразуется в глюкозу
Если человек не ест углеводов, то 25 г. углей минимум, это со 120 г. белка. Поэтому лучше углеводов 25, а белка 50. Белок будет использоваться по назначению