Мыло да мочало, начинай сначала.

[Брусника]

В мои планы вовсе не входило проживание вдали от дома, т.к я нужна как раз дома.Да и посчитав бюджет моего пребывания совсем упала в уныние.Значит, это мне не подходит.И снова был инет мне в помощь, стала искать упражнения, которые бы помогали мне исправить ситуацию и жить более менее.
Только организм мой видимо ослаб, и стала я болеть постоянно простудными заболеваниями, проболев в декабре, проболев в январе.Вот и сейчас всё ещё беспокоит заложенность ушей после ОРВИ.То гайморит, то отит и так без конца.И спина время от времени беспокоит.
Надо что то менять в жизни, и снова я здесь.

[Брусника]

Сообщение от ветана

Здравствуйте! Я бы посоветовала почитать дневник Тони. У вас похожие проблемы. Но она к похудению подошла по другому.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16571

Обязательно прочитаю.Спасибо.

[бубусик]

Сообщение от Брусника

Короче, как оказывается, я должна буду жить в Вологде два месяца, снимая квартиру , родных у меня там нет, чтобы остановиться, да и какой родственник выдержит проживание в течении 2 месяцев гостьи, и ходить к ней на занятия.

странно, что она вам квартиру не предложила снять в каком-нибудь агентстве
она риэлтором не подрабатывет до кучи?

Сообщение от Брусника

Врач не посмотрела на мою выписку от нашего терапевта, только снимки МРТ и сразу с места в карьер- А вы знаете, что можете умереть в любой момент.

я бы ей предложила пройти курсы манипулирования,
тоньше надо работать с клиентами, тоньше, изящнее,
а то как-то топорно, без огонька,

ну что это за манипуляции на уровне шестилетки? позорище
в общем нещитово

[Брусника]

Сообщение от бубусик

странно, что она вам квартиру не предложила снять в каком-нибудь агентстве
она риэлтором не подрабатывет до кучи?



я бы ей предложила пройти курсы манипулирования,
тоньше надо работать с клиентами, тоньше, изящнее,
а то как-то топорно, без огонька,

ну что это за манипуляции на уровне шестилетки? позорище
в общем нещитово

Кто знает, по ходу подрабатывает буквально на всем.Я кстати пробивала ее, где она работала и искала отзывы.Работала она до Вологды в Москве, почему ее потом занесло, не знаю.Нашла только один отзыв, это по работе ещё в Москве, обычный, лишь для отписки.Поэтому не вдохновилась.Оговаривать ее не хочется, может, кому то и пользу какую принесла.
Когда вышла из кабинета, там меня поджидала дочь, та рассказала.С ней сидела ещё одна старушка, типа меня,жаловалась на то, как ей осталось мало жить, она уже успела смотаться и сделать МРТ в другой платной поликлинике, в этой надо было бы ждать, меня , например,записывали за месяц.

[Jelenka]

Брусника и всем,здравия!

нмвзгл с проблемами по здоровью... заодно и похудение туда же... стоит почитать дневник Василия ...
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4133

Вчера читала,а вернее ещё раз перечитывала его дневник ...
мотивирует на раз-два...
---
про врача-спекулянта...

не стреляйте в пианиста-он играет ,как умеет

[Брусника]

А теперь перехожу к главному.
В последнее время побаливает время от времени ещё и желудок и кишечник.Насчет кишечника я очень напугана, два года назад у моей сестры после ковида начались боли в кишечнике, в результате мытарств в течении года обнаружился рак кишечника, год назад ей делали операцию.
Значит так, я раздумывала, с чего начать.От голоданий пока придется отказаться, не готова.Попробую делать перерывы между ужином и завтраком.Повторюсь, у меня жор начинается как раз после 15.00, ем , как не в себя.Тут же начинает болеть желудок, сильная изжога. Вывод,- заставить себя не есть с 15,00.

[Брусника]

Сообщение от Jelenka

Брусника и всем,здравия!

нмвзгл с проблемами по здоровью... заодно и похудение туда же... стоит почитать дневник Василия ...
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4133

Вчера читала,а вернее ещё раз перечитывала его дневник ...
мотивирует на раз-два...
---
про врача-спекулянта...

не стреляйте в пианиста-он играет ,как умеет

Василия я перечитываю постоянно, это моя настольная книга.

[Брусника]

В помощь мне как раз страх перед болью после еды, если сравнить удовольствие от еды и чувство страха, что снова начнет все болеть, страх перевешивает.Значит, будем его использовать.
Итак, 2 февраля сахар утром в 7,00- 7,1,в 11.00 -9,9, в 19.00-7,3, в 23,00- 6.4 В этот день чистила снег на теплицах и закидывала в них где то 45 минут.Калории пока не начинала считать.
03.02.23 сахар в 7.30-7,4; в10.20-9.9; в 19.30-10,5; в 23.15- 9,3.В эти два дня перерыв между ужином и завтраком 16 часов.Во второй день не было физнагрузки.Вес 102, 5 кг.

[Jelenka]

Сообщение от Брусника

Василия я перечитываю постоянно, это моя настольная книга.

Супер...

[Брусника]

04.02.23 Сахар в 8.50-8,2;в18.20-8.3 Съедено- 1500 кал
Зарядка 20 мин.Утром завтрак в 10 .00, обед - 13.00 полдник в 14.45.Больше не ела до 9.00 05.02.2023.
05.03.23 Сахар в 8.10-7,3.;в 13.00- 8.4.Съедено-1600 кал.Поем опять в 14.45 в последний раз.
Да, ещё.Вес- 101.3 кг.Давление 130/90. Уменьшила в 2 раза сахаросниж.Вместо 60 диабетона утром -30.В обед Метформин 1000.Вечером Метформин 1000 отменила, т.к не ем.
Танцы 20 мин.

.