Я победю! РМЖ 4 ст., ходячий эксперимент.

[Валерия57]

Будете готовить куриную печень, присмотритесь к рецепту Оксаны вот здесь
https://yandex.ru/video/preview/13550526898203185384
она талантливая хозяйка и печень по этому рецепту готовится быстро- нет никакой горечи и вкус бархатный- моим понравилось и съели все- рекомендую)

Лук в салате с тресковой печенью прописан репчатый- он сейчас не всегда нежный- поэтому я его мелко порежу и обязательно помну для нежности- еще лучше обдать чуть кипятком или замариновать чуток и слить- как Вам кажется вкуснее.

По поводу витамина Д- об этом есть только у одного биохимика и из его личного опыта- нужно будет, найду и дам ссылку- витамины Д и А антогонисты и если пить витамин Д и параллельно с ним витамин А ( один пью утром, другой вечером), то это будет лучший вариант, чем просто витамин Д- потому что при борьбе с дефицитом витамина Д возможно отложение камней в желчном- такая вот побочка- поэтому лучше не рисковать и пить витамин А, который, как говорят, у москвичей в 80 проц случаев в дефиците, и этот
вариант работает- у меня много лет ЖКБ и я внимательно слежу; кроме того есть статистика по благотворному влиянию витамина А на противовирусный иммунитет- если деткам по осени давать курс витамина А, то осенних простуд удается избежать и детки сада не пропускают.
Пишут, что витамин А коварен трудностью подбора дозировки- у того же автора, что Вы читали про витамин Д, есть про витамин А:

Витамин А

Стимулирует иммунитет, влияет на здоровье кожи и восстановление клеток.
Его недостаток приводит к частым ОРВИ, высыпаниям на коже и снижению зрения.
Включите в свой рацион паштет из печени и яйца. Дополняйте блюда ягодами или курагой. Готовьте салаты из зелени, помидоров и болгарского перца. Дополняйте тушеные овощи топленым или сливочным маслом.
Это в статье https://dzen.ru/a/Y2DXR2PUcHhJSAiE
В аптеке можно купить хороший вариант витамина А "ретинола пальмитат" с указанием в аннотации на месячный курс по 6 капель в день- у меня давнишнее правило мне подсказанное: поддерживаюшая доза составляет одну треть от лечебной- значит две капли- а есть и очень многолетний опыт- мой и нескольких близких мне людей- раз в месяц 10-дневный курс препарата аевит- по одному горошку в день и не больше- только 10 дней и только раз в месяц- а то силы с ним растут и есть искушение пить дольше- не надо- будет хуже- это от хорошего врача.