14 дней голодания для избавления от зависимостей, психического здоровья и кожи

[Adonis]

День второй.
12 декабря 2023. Вторник.

На удивление хорошо выспался, хотя к утру стал чувствовать симптомы гипогликемии – характерные физические ощущения, сон стал тревожным, с кошмарами.

День прошел неплохо. Практически ушла головная боль. С утра так вообще был бодрячком, переделал много дел, настроение хорошее. Сходил на тренировку в бассейн, сжечь последний гликоген, хотя вроде это даже было лишнее, после вчерашней тренировки его вряд ли много осталось.
После получаса интенсивной тренировки силы меня покинули и оставшуюся часть дня провел между столом и диваном.
Потерял килограмм веса – почти одна вода, разумеется.

К вечеру сильная утомляемость, собираюсь рано лечь спать.
Голода практически нет, что интересно, тяги к сахару/углеводам тоже особенной нет.
Тем не менее, весь день преследовала средней интенсивности тревожность – списываю на синдром отмены после злоупотребления сахаром последние пару недель.