Ребята, здравствуйте!

[Ланка]

Ребята, здравствуйте!
Я к вам!
Тоже хочу - к совершенству.

Спасибо вам за такой классный форум, я почитываю уже несколько недель.
Именно вы послужили тем "Волшебным Пенделем", которого мне ТАК недостовало, чтобы взлететь.
Я две недельки назад - взлетела, на 8 дней.
Сейчас, после восстановления (с ошибками, увы) - еще хочу - понра-а-авилось!
Завтра.

[Esperanza]

И слизистую желудка, и чеснок же сильное желчегонное...

Я все хочу раздобыть жимолость - классические горькие сорта традиционно вместо соли используются. Но не знаю, где.

[Ланка]

LARA
голодала я 9, 5 дней.

Пасиба за ответ про сухофрукты, день на 4-5 можно, да?

Ух ты, какая полемика развернулась по поводу сои и соли!
А сколько рецептов блюд без оных я благодаря этому для себя нашла, надо попробовать –
и СУПчик «папочки» (dad, не удержалась, сорри :p) и Esperanz-ы, а также – к чему какую травку вкуснее будет.
Спасибо ребята, в следующий раз я проведу опыт по выходу полностью без солесодержащих,
Преимущественно на фруктах – там ничего добавлять и не хочется.
Благо лУблю их очень.

Esperanzа, солнца, спасибо за поддержку и кулачки!!

[Ланка]

1 день, Вторник, 21.06.05

Прошлое голодание было на 9 дней, выход также составил 9 дней.

Сейчас как пойдет – на столько дней и буду, хочется еще кг.3 убрать..

С утра выпила компот из сухофруктов без сахара – 600 г.
Пришла на работу. Настроение у меня – не очень какое-то, на улице и в кроссовках - мокро совсем, зонтик вот ветром сломало… Как-то грустно.
Глубоко внутри живет знание о том, что я – умная, красивая, любимая и замечательная. Живет, ага, тихонько себе так живет.
Ну ладно, видимо, захотелось чего-то погрустить, ну что ж, это, если разобраться, бывает.

…Ну вот и прошло.
Сегодня надо будет зайти в магазин и купить водички вкусной две пятилитровочки. И еще выпить сульфата магния.
В этот раз я попробую проводить голодание – иначе; возможно, даже без меда получится, ну, там видно будет (хотя в книжке, по которой я первый раз в жизни голодала - 1-2 ч.л. меда в день рекомендовалось, это точно). Но спорить не буду, в этот раз попробую - иначе.
И с завтрашнего дня я буду пить тогда только воду, а не как в прошлые разы, когда я первые 3 дня пила немного чая.
Воду по-прежнему, преимущественно буду пить «Шишкин лес» - она вкусная.
Сегодня на работе слегка побаливала голова – минут так 10, сейчас все хорошо.
Полет нормальный.
Ну вот и славно.

Нда… период не самый легкий для голода получается :
- на 5 день у сестры ДР,
благо, вроде бы, собирать гостей она не собирается, и я к ней не поеду.
- в ночь с 5 на 6 день – намечается ночь в лесу с прыжками через костер, активными двигательными и дыхательными упражнениями – Купала, в общем. Смогу не есть?
- на 8 день – ДР у меня, интересно – смогу ли я голодать в этот день? А чтобы можно было хотя бы овощи-фрукты, придется выходить на 6 день.

Питаться – 4-мя глотками на выходе - хм, интересная мысль!
Можно попробовать.

2 день, Среда, 22.06.05

«Мой язык бесполезно болтается,
Вялый рот не всегда открывается…»
Нда, ощущение общей глобальной тормознутости организма…
Словно все вокруг – в замедленном кино, хочется уставиться в одну точку и так просидеть несколько часов в блаженном безвременьи…
В обед сходила на чуть-чуть в салярий, после чего заглянула в этнический магазинчик, обнюхала и перетрогала там все, что можно и выбрала себе палочек замечтательных медитативных – запах!!… И подставку для них со слоником.
И – пойдя в кино на мультики, забыла пакет с ними в туалете…
Опомнилась уже в метро… Когда вернулась – стащили уже, конечно…
Ну ладно, новые куплю.
«Фсе фигня кроме пчел, а если хорошенько подумать, то пчелы – это тоже фигня!»


3 день, Четверг, 21.06.05

По виду я ок, ну еще парочку-троечку кг. было бы просто замечтательно.
Хотя носить и так уже больше нечего – все жутко велико, брюк, которые ок – вообще только одни остались, да и те слегка велики.
Остальные надо выбрасывать, потому что ушивать их никто не берется – мороки много, а гарантии, что сидеть после этого хорошо будут - нет…
Из всей одежды вот только одни брюки и пара юбок более-менее, с кофточками проще. J
Так что пара купить хоть чего-нибудь, порадовать себя-любимую.
Хоть на свадьбу предстоящую и уходят все основные средства – но что делать…
Ага, значит, типа уговорила себя себя же порадовать!!


На работе опять черешня лежит, эххх….
И грецкие орехи, и сушеные персики…
Ну и пусть себе лежат.

Сегодня пойду в сауну.
Вот ведь, что касается конкретно сегодняшнего дня, то труднее будет, скорее всего, именно днем, а не вечером: в сауне можно и водички с удовольствием попить, а вот здесь – фрукты меня соблазняют.
«Меня царицей соблазняли, но не поддался я!…»
Вот и я не поддамся, знай наших!

[LARA]

Молодец, Ланка! Ты - замечательный поддерживальщик, в следующий раз постараюсь с тобой голодать, читаю, и настроение поднимается. Я тут, вся такая опытная, так объелась, что еле сижу. Все, конечно, правильное ела, но количество! И так меня мой жор расстроил, а тут твой пост прочитала, и опять настроение поднялось. Спасибо!

[Ланка]

LARA
хи-хи!!



У меня такое тоже бывало - вроде и салатики-фруктики - но - too much...
И ощущение - премерзкое, в душе скребутся представители семейства кошачих...

Но знаешь, что я заметила?
С каждым разочком у меня получается все лучше и лучше,
мои выходы меня все больше и больше устраивают.
Я делаю все меньше и меньше ошибок.
Очень наш форум помогает.

Вот мысль есть на Выходе по 4 йоговских глотка в час,
а при обычном питании - только по пригоршне еды за раз.


Знаешь, в психологии есть ТАКое упражнение: "Ошибочка" называется.
Вот если чувствуешь, что допустил какую-нибудь ошибочку - хоть по жизни в целом, хоть в питании в частности - надо улыбнуться себе, сказать радостно "Ошибочка!", обнять себя-любимую и не допускать грустных мыслей.
Тогда такая ошибочка не будет бедой, а будет - опытом и в итоге - мудростью радостной.

Я очень стараюсь как можно чаще это вспоминать.


(Добавление)
Воды за второй день выпила 3.400 г., за третий - 2.600.

4 день, Пятница, 24.06.05

Сегодня я решила выходить вечером, тогда я ко Дню Рождению моему (которое во вторник – т.е. на последний, 4 день выхода) смогу есть овощи и фрукты свободно.

Народ! Как же меняются пристрастия в еде – просто супер!!
Хочу КАШИ (месяца 2 назад и представить себе такого не могла).
Гречки, смешанной с салатом из капусты-марковки
И рисовой – а если еще немного молока, орехов/семечек и изюма к ней!!!

Хочу сама себе приготовить роллы (из риса, огурца, овакадо и рыбки) – нашла отличнейший подробный рецепт!

Я сама от себя в легком шоке, но невероятно рада – по внутренним ощущениям организм абсолютно отвергает мясо (тем более котлеты-сосиски!), печеньки-тортики-пирожки всякие.


Даешь здоровое питание моему любимому организму!!!


Вчера в сауне мне сделали массаж (особенно классно – массаж стоп!), и побили в парилке вениками (не обычными, а типа японских, наверное – длинные такие прутики, которые на конце скручены в ручку)
Супер просто!!
Голова кружилась только после первого захода в парилку, после 15-разового окунания в ледяную воду с громкими криками – выскочила как огурчик!!
«Такая приятная гибкость во всем теле образовалась!!»

А еще вчера я наслаждалась, в обеденный перерыв покачиваясь на качелях на детской площадке и жмурясь на теплое солнушко.
А когда шла домой – с удовольствием прислушивалась к ощущениям в теле – как работают мышцы ног, как воздух входит и выходит из легких…
Моему телу было так в кайф двигаться, и я разделила с ним это ощущение – ощущение бытия.