ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[grilo4ka]

Сообщение от SandCleric

Мой рацион таков и соответсвующий образ жизни:
подъем в 4-00
4-20 зарядка
5-40 завтрак
в него входит
сок свежевыжатый(морковь, свекла, капуста, яблоки), каждый день разного или комбинированого вида;
чайная ложка мёда, каждый день разного вида;
чайная ложка цветочной пыльцы;
фрукт, как правило яблоки;
100-150 гр орехов (кедр, кушью, фундук, миндаль, грецкий), каждый день разного вида;

14-00 Обед:
Цитрусовый фрукт;
Салат из овощей (купуста, морков, свекла, лук, перец, чеснок, огурец, зелень)
чайная ложка вымоченых сушеных водрослей;
Основное блюдо (кречка, бобовые [вымоченые], рис на пару, грибы, овсянка на пару)

21-00 Ужин
Свежевыжатый сок
Фрукт

Я когда восстанавливалась на свежих соках, это был такой кайф, что я мечтала так питаться ВСЕГДА. То есть поняла, что хочу делать соки свежие с утра и вечером и есть жмых (особенно обожаю пюре от ананасов), а днем съедать тарелку овощей + белок какой-нить! А потом, я писала, что сорвалась... и насмарочку все. Но прочитав Ваше сообщение, короторое напомнило мне о том, к чему я пришла сама, решила попробовать еще раз с утра и вечером свежие соки, днем обедик.. Уверена, у меня получится. Спасибооо.....