Рождественское голодание. Дневник Alex2

[Гвоздь]

Сообщение от Alex2

Хотя зачем,

Мне сначала клизма сильно облегчала процесс. Потом, через несколько лет голоданий, надобность как-то сама отпала. Зависит, видимо, и от стажа и от рациона.
Сейчас, пройдя ряд проб, я борюсь с неприятностями на голоде физическими силовыми нагрузками. Не торопясь, но с чувством тягаю штагу-гантельки. Вроде к ним себя тащишь, а потом реально легче - ни шума в ушах, ни падения давления (у Вас падает оно примерно, как у меня летом). Ни пятен перед глазами, ни обморочных состояний. Бег такой отдачи не даёт, хотя пыхтел с ним тоже не слабо. Видимо, гликоген и молочная кислота, втянутые в силовые нагрузки, очень конкретно и к лучшему меняют биохимию крови с точки зрения поддержания самочувствия на голодании. Летом я тягал железо через день до 26-го дня. Потом практически лёг и продержался ещё неделю. Мог бы и дольше, но нужно было восстановиться к началу учебного года. В деталях, с пульсом, давлением, изменением веса, дыхательной паузы и самочувствия описал по дням в http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=241 Может что из моих наблюдений и выводов Вам сгодится. Голод я провёл тогда нормально, а вот выход раздухарился - страх потерял, а с ним и осмотрительность с разумом. В нём мало чего полезного. В итоге в рацион снова прорвались рыба и яйца. Но в целом голод тогда подтвердил особую значимость мышечной массы в начале голодания, как бензобаков для топлива-гликогена в длительном полёте. Сейчас я с помощью "железа" уже набрал ещё 3-4 кг. Числа с третьего пойду недели на две - выясню как повлияет на самочувствие голодальщика животный белок в рационе. В любом случае яйца из рациона потом постараюсь выпнуть, а с рыбой посмотрю до лета.