Владимир: подготовка,голодание,восстановительный период. (20 дней)

[Водолей]

Я отвечу за Владимира

Подготовительный период


Не рекомендуется входить в голодание "через силу". Постарайтесь настроится на голодание, готовьте себя до тех пор, пока не возникнет твердое решение. Лучше всего, если Вы заранее, за несколько недель, определите дату начала голодания.

Постарайтесь изменить график своей работы так, чтобы первые 1-2 дня периода голодания была возможность активно отдыхать (прогулки, небольшие путешествия, музеи).

Крайне желательно, чтобы Вы за 2 недели до голодания полностью исключили из своего рациона сахар в любом виде (с чаем, в виде кондитерских изделий). За двое суток до голодания перейдите на диету с большим содержанием растительных компонентов. Уменьшите общее количество потребляемой пищи.

Накануне, до ужина, для очищения кишечника, примите 25-30 грамм магнезии, растворенной в стакане теплой воды. С этого момента прием пищи полностью прекращается. Начинается период голодания.

Остальное стерла так как обнаружила что у админа та же информация здесь http://www.golodanie.net/showthread.php?t=4


Еще почитайте вот это http://www.iamok.ru/podm/profilak_med/golod/12.html

http://www.golodanie.su/showthread.php?t=10