Голодание с целью снижения веса (15 дней)

[Натали]

4 августа-5ый день голодания.Состояние отличное,забыла взвеситься и выпила воды, так что взвешусь уже утром.Уже второй день меня одолевают мысли поехать в магазин или заказать пиццу или суши и еще очень хочется арбуза и персиков. Прочитала Столешникова.На половине книги мысли о еде исчезли, а к концу снова вернулись Что делать?

[alagor]

Сообщение от Натали

мысли о еде исчезли, а к концу снова вернулись [AD] Что делать?

ну, к примеру, для начала расставить приоритеты и продолжить голодание ...
далее потягивать водичку (она, как правило, снижает чувство голода)...
еще можно найти себе отвлекающее занятие (когда увлечен - не замечаешь как проходит время)
еще можно дать себе физическую нагрузк (зарядка, пробежка и т.д.)
еще мне как-то посоветовали делать примерно так: сильный вдох, сначала грудной клеткой, затем втягивая животаж под ребра на сколько возможно и затем выдох в обратной последовательности... и так несколько раз... мне действительно помогает...

[Натали]

Проблема в том, что желудок есть не просит, а голова одурела Поспать что-ли пойти Заниматься ничем не хочется.

[_as_]

Сообщение от casta est

Натали, asv известный противник сухого голода

уточню, я против более 3 суток, за исключением, возможно, особых случаев. Я знаю точно, что СГ может провоцировать болезни, а не исцелять. Каждый начинающий знает достоверно все свои болячки?
А в случае похудания, повторюсь, суетиться не стоит. Эффективность МГ несомненна и доказана многочисленным опытом (у Николаева описан сериал с 200 кг до 90), причем как я считаю, она в том числе обусловлена и более длительным выходом. И... как вы заметили, я сторонник делания с умом, а не с бараньим рогом...

[serginio]

Сообщение от Натали

Уже второй день меня одолевают мысли поехать в магазин или заказать пиццу или суши

у меня тоже когда то такое было, что когда голодал , то такие мысли накатывались поехать и заказать что то вкусное и чем по больше, а все потому , что вы не правильно себя изначально психологически настроели, если вы будете себя настраивать , что я сейчас поголодаю пару десятков дней и похудею, а потом закончу голодать и нажрусь как бегемот, то толку не будет. Всё, если вы стали на путь понижения веса, забывайте об обжорстве и вредных продуктах , этого больше не будет , настраивайте себя психологически что вы будете кушать только нормальную еду и переходить на правильное питание , а не какую то там пиццу или суши , если такие мысли у вас появляються, то явно вы настроены поголодать, а потом опять накушаться, в итоге толку от такого голодания не будет . Забывайте о вкусной еде, как будто вы ее не когда уже и не будете кушать. Отвлекитесь чем-то, пойдите погуляйте, или еще что то сделайте , чтоб не думать проеду.

На счет сухого голодания - это вообще я такое не приемлю, я сегодня первый день голодаю, так вот я с первого дня пью воду и много воды как минимум 2 литра в день , а лучше 3 литра.
Я вам вот что скажу, я не помню где читал, это я давно вычитал, что человек без еды может прожить максимум где то 90 дней (плюс минус там еще смотря для кого), а вот человек БЕЗ ВОДЫ МОЖЕТ ПРОЖИТЬ МАКСИМУМ 7 ДНЕЙ , потом наступает интоксикация организма и шлаки все просто задавят человека , вот потому вода и нужна чтоб очищать организм от шлаков и токсинов во время голодания. Я не понимаю почему вы так воды боитесь, ведь там 0 ккал, на снижение веса вода не повлияет не как отрицательно,а наоборот еще положительно, ведь с помощью воды ускоряеться метаболизм в организме человека и быстре токсины выходят из него чем больше воды , так что вода нужно по любому с первого же дня голодания.

[_as_]

Сообщение от serginio

Забывайте о вкусной еде

да ни в коем случае! Прямо наоборот, нужно есть по возможности только вкусное и полезное! При этом получать удовольствие от еды, а не набивать желудок, вот это действительно важно.

Сообщение от serginio

человек БЕЗ ВОДЫ МОЖЕТ ПРОЖИТЬ МАКСИМУМ 7 ДНЕЙ

это еще один миф. Почитайте например форум.

[casta est]

Сообщение от asv

а не с бараньим рогом...

И про кого вы это, никак не пойму...

[casta est]

Сообщение от serginio

а вот человек БЕЗ ВОДЫ МОЖЕТ ПРОЖИТЬ МАКСИМУМ 7 ДНЕЙ , потом наступает интоксикация организма и шлаки все просто задавят человека , вот потому вода и нужна чтоб очищать организм от шлаков и токсинов во время голодания

Гы! Вообще-то, может и больше, и никакие шлаки его на задавят.

Относительно желание налопаться: я бы перестала пить . Тогда бы уже и есть не захотелось... У вас сейчас идет ломка психики. Перетерпите - хорошо. Слопаете пиццу - потом будет стыдно, и за то, что съели именно пиццу, и что обещание самой себе не сдержали... И в зеркало смотреть будет тошно. Договоритесь с собой. Скажите - ок, давай еще 2 дня. Только потом не вытйти уже не сможете...

[Натали]

Поспала 5 часиков, во сне и наелась всего чего хотела и теперь никаких мыслей о еде ))))))взвесилась: 93 кг. ушло уже 4

Сообщение от asv

да ни в коем случае! Прямо наоборот, нужно есть по возможности только вкусное и полезное! При этом получать удовольствие от еды, а не набивать желудок, вот это действительно важно.

это еще один миф. Почитайте например форум.

Никак не дождусь начала приема вкусной и полезной пищи чтоб не хотелось всяких гадостей.

Подскажите как вы цитируете именно то что ва надо? у меня постоянно выходит только целое сообщение.

Сообщение от serginio

Я не понимаю почему вы так воды боитесь

Совершенно не боюсь воды, даже наооборот пью с удовольствием, просто где-то вычитала, что голод надо начинать с трехдневного сухого голодания, а потом с водой.

Сообщение от casta est

а не с бараньим рогом...

Это вы обо мне?

[__apple__]

Сообщение от Натали

Подскажите как вы цитируете именно то что ва надо?

Выделяете именно ту фразу, которую хотите вставить - и слева на форме профайла человека (собственно кого вы хотите проуцетировать) есть ссылка "Цитата выделенного". Пользуйтесь!