Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Юленьк@]

Сообщение от Валерия1509

Если по-моему, так ничем.

прекрасно!!! хи-хи...

Сообщение от Валерия1509

А вот если хотите избавиться от сахаро-зависимости и приступов внезапного жора

там что рассказывают, как избежать жора???

[Валерия+]

=Юленька=, да проще прочитать. А, я забыла, Вы не любите помногу страниц штудировать. Тогда специально для Вас: В день вы должны съесть определённоеое количество протеинов (белка). Определяется это количество очень просто: 1 г. протеина на 1 кг. веса. Т.е. если Вы весите 55 кг., то Ваша норма протеинов 55 г. в день. Эту дневную норму делим на три приёма пищи: 55 : 3 = 18,34 г. Таким образом, Вы должны съесть за завтраком 18,34 г. протеинов (всякие считалки этих самых протеинов есть в интернете). Но к завтраку нужно ещё добавить углеводы (хотя бы одну - две ложки), что бы триптофан мог быстрее добраться до шишковидной железы. И овощи тож никто не отменял. Ваще-то все серотониновые тонкости рассказывать довольно долго, поэтому лучше всё же напрягитесь и прочтите серотониновую тему с самого начала.

[Юленьк@]

Сообщение от Валерия1509

А, я забыла, Вы не любите помногу страниц штудировать

не...тут вы ошибаетесь....много полезных страниц я готова читать круглосуточно....а флуд....уж увольте.

Валерия1509, Огромное спасибо за инфу, пошла читать....

[alagor]

Сообщение от Валерия1509

В день вы должны съесть определённоеое количество протеинов (белка). Определяется это количество очень просто: 1 г. протеина на 1 кг. веса.

и шахтер и офисный работник должен съедать одинаковое кол-во протеина?

[Валерия+]

Сообщение от alagor

и шахтер и офисный работник должен съедать одинаковое кол-во протеина?

На первом шаге - да, затем - нет.

[Вячеслав]

Сообщение от alagor

и шахтер и офисный работник должен съедать одинаковое кол-во протеина?

alagor, шахтер - больше!
Вообще, я задавал такой вопрос на той ветке.
Ответ: на первом этапе - да, одинаковое. Шахтеру хватит, а офисному работнику - не повредит.
Потом организм сам найдет свою норму.

[Porque]

а как же фрукты, т.е. я понимаю белки едим с овощами, овощи и фрукты вместе не рекомендуется, перекусов нет, так когда же?

[Alex2]

Сообщение от alagor

Цитата:
Сообщение от Alex2
Конец года со своими отчетами, а я читаю и смотрю сериал про Гарри Поттера. 10 лет назад не поверил бы, что буду способен на это.

не понял причинно-следсвенной связи и отношение к этому?...

Да я и сам удивляюсь.

Сообщение от alagor

и шахтер и офисный работник должен съедать одинаковое кол-во протеина?

Физическому труду более соответствует вегетарианское питание (вспомните эксперимент с рикшами). Вы думаете отчего и Изюм и АНик настоятельно рекомендуют заниматься физкультурой? Всё для достижения этого соответствия.
А вот Эптон Синклер, апологет РДТ (переписывался с Ю.Николаевым), занимаясь умственным трудом, употреблял мясную пищу и бисквиты и прожил очень долго. А голодал два раза в год по 10 суток.
Шучу конечно.

[alagor]

Сообщение от Alex2

Да я и сам удивляюсь.

просто я сам как балбес в отчетный период сижу и в онлайн игрушку играю и пачками фильмы с торрентов тяну и смотрю...
думал, может тенденция какая прослеживается...

[Master]

Сообщение от Валерия1509

А позволь ответить тебе народной поговоркой. "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".

Сообщение от тимсон

Вся мотивация 7 шагов после долгих опытов и дебатов сводится к одному - пора вылезать из клоаки неестественных зависимостей.

Дорогие мои, если проблема всего лишь в сахаре или одна из проблем в нём, то надо признать, что и я зависим от него. Не зря ведь пил много колы, а в последнее время активно налегаю на сладкий чай.
Предлагаю пари. Завтра, в пн с 0 часов я выхожу на несколько дней сыроедения. Соответственно о сахаре не может быть и речи. Мёд есть не буду. Сколько продержусь? Какой вы хотите срок, чтобы сказать: этот парень отказался от сахара без серотонина? День? Неделя? Месяц?
Но если я сорвусь на сахар, то немедленно запишусь к вам в ученики. ЧСВ у меня от этого не пострадает, будьте уверены, ведь нас всех объединяют общие цели. Я не говорю, что я герой, но попытку разом отказаться от сахара сделаю. Получится - отлично! Нет - присоединюсь к вам, серотонинщикам. А пока я имею 100% уверенность, что о сахаре буду вспоминать с той же усмешкой, как вспоминал о табаке после того, как бросил его употребление.

Сообщение от тимсон

Теперь то ты понял, неадекватность сути высказывания Джей Севена и восприятия этой сути Мастером.

Нет, я на стороне J7. Он очень умный парень, и я этот вывод делаю не на пустом месте.

Сообщение от тимсон

Узнай у Вовека так ли это? Результаты ошеломят...

тимсон, будь уверен, что не только мёд можно опрокинуть, но и любой другой продукт. Абсолютно любой. Только поискать ссылки. А Валерия, например, говорит, что это лекарство.

Сообщение от тимсон

Что в твою жизнь внесли однодневные голодания?

Сами по себе голодания ничего хорошего, но жизнь несколько изменилась после моего появления на этом форуме. Угадай, кому я хочу сказать "спасибо"?)))