Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Вячеслав]

Сообщение от _as_

а у меня строго по теории

_as_, так ты теоретик - или практик?!
Колись!

[Вячеслав]

Сообщение от Саламандра

_as_ выше давал ссылку на книгу Минвалеева, там очень доступно написано про "нагрузиться" и прочее.

Саламандра, я не читал. Честно
Так что там? Именно физические нагрузки имеются ввиду?
Так они и так снижают вес - хоть в какой последовательности.

Ну ладно. Прошу прощения.
Если мне будет интересно - почитаю все ж таки

[Валерия+]

Сообщение от Вячеслав

Так что там? Именно физические нагрузки имеются ввиду?
Так они и так снижают вес - хоть в какой последовательности.

А вот Минвалеев утверждает, что не "в хоть какой", а во вполне определённой последовательности распад внутренних жиров идёт гораздо активнее.

[Саламандра]

Сообщение от Вячеслав

Саламандра, я не читал. Честно
Так что там? Именно физические нагрузки имеются ввиду?
Так они и так снижают вес - хоть в какой последовательности.

Ну ладно. Прошу прощения.
Если мне будет интересно - почитаю все ж таки

Валерия хорошо ответила
"так что там?" там все и обо всем, о голоданиях в том числе, о режимах питания и физических нагрузок. Очень легко написано, немного юмора, немного сарказма, немного теории.

[_as_]

Сообщение от Саламандра

Очень легко написано, немного юмора, немного сарказма, немного теории.

правда надо отдать должное, порой весьма поверхностно. Категорически пишет о вопросах, в которых явно не копенгаген. Но удовольствие-то мы получили, так ведь? А это главное! У него "пункт" как я понял на традиционном питании, он вроде и дисер на эту тему защищал и мысль, что традиционные еда и стиль питания и полезны и физиологично лично мне душу греют! Я ж говорю, жрать надо в меру, а что и когда, да и сколько, мой дедка по отцу например знал прекрасно. Я его в 90 лет последний раз видел. Он почти каждый день бегал за арбузом (сколько помню в последние годы, почти каждый день в рационе "кумидорки", огурцы, молоко и арбуз - сплошной "зож", гы-гы...), при этом арбуз-то не во дворе продавался, ехал куда-то за ним на трамвае, потом обратно. И "накидывал" с удовольствием и превеликой важностью по поводу торжественности момента (не часто, конечно)..., память работала отлично (с уклоном в старческий склероз - молодость по дням и часам вспоминал). В общем, мне у него есть чему поучиться. Я по конституции другой вышел, в материнскую линию, не знаю хорошо это или плохо...

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

У меня после одно/двух/трёх дневных голоданий никакого жора не бывает

Валера... не будем глядеть через призму розовых стёклышек. Жор - хитрая напасть, по ходу таки зависящая от БЭ. А им наше сознание слабо подчиняется. Трёхразовое питание без перекусов - это ещё куда не шло, можно говорить об отсутствии жора. Ты же сама рассказывала про печенюжки и про то как хотся перекусить...

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Ты же сама рассказывала про печенюжки и про то как хотся перекусить...

Хочется перекусить - это одно. При желании это вполне можно перетерпеть. Жор это нечто другое, когда мозг отключается и остановиться просто не можешь (даже если очень хочешь остановиться).
А перекусываю я, во-первых, не часто, а во-вторых пАмятуя рекомендации Фуи не перетерпливать голод на первых шагах, а перекусывать что бы не подскочили БЭ и что бы как раз таки не довести нормальный/здоровый аппетит до жора. Ты ж должен помнить, на первых шагах и перекусы разрешаются и сахар имеет право пока быть в рационе.

Сообщение от Валерия1509

У меня после одно/двух/трёх дневных голоданий никакого жора не бывает, т.е. БЭ не скачут и бывает всё как обычно.

Повторю ещё раз для особо недоверчивых: НЕ БЫВАЕТ. Напротив, после коротких голоданий я довольно подОлгу ем весьма скромные объёмы и никогда не перекусываю, т.к. нет необходимости. А вот чем дальше от окончания голодания, тем больше я расслабляюсь в плане питания. Причём расслабляюсь не от физиологического жора, а по расхлябанности. Т.к. начинаю переедать не от того, что голодная, а оттого, что вкусненько и почему бы и нет.

[Porque]

Валерия1509, подписываюсь, под каждым словом.

Сообщение от _as_

Я по конституции другой вышел, в материнскую линию, не знаю хорошо это или плохо...

но до 90 лет доживешь, еще и книгу про ЗОЖ напишешь.
Мы вырезали сегодня тыкву на Хэллоуин, Сейчас тыквенный суп ем, тыква была огромная (русская душа, тыква стоила в магазине 2,99 штука, так я саааааамую большую выбрала 7 кг, если бы кто видел, как я ее домой несла). теперь все что выскребла, надо съесть.

[Саламандра]

Сообщение от Porque

[b]... я саааааамую большую выбрала 7 кг, если бы кто видел, как я ее домой несла). теперь все что выскребла, надо съесть.

...катить надо было
Мне с тыквы понравились салаты, вперемешку с кабачком и зеленью.

[Валерия+]

Сообщение от Саламандра

Мне с тыквы понравились салаты, вперемешку с кабачком и зеленью.

Ага, я тоже салаты из тыквы люблю. Всё что под рукой есть из овощей и фруктов, то туда и пихаю. Если ничего нет, то одну тыкву ем. Тру на крупной тёрке и кааааапельку мёда добавляю. Ещё сок делаю вперемешку с каким-нить другим (типа морковного или яблочного сока).
Porque, а ты её ещё в свой зелёный коктейль забубЕнить можешь. Она ж сочная, так что в самый раз будет.