Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

И литрами пили зеленый чай. http://www.point.ru/photo/galleries/14106/

Думал Фую посмотрю в натуральную величину с чашкой чаю, а там какая то еда заповедная заморская

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Сахар - инородное вещество, добавляемое повсеместно. Оно вызывает зависимость. Малую или большую разве есть разница. У одних мозг наедается граммами у других килограммами. Суть не в том.

Не, я не согласна. Знаю людей абсолютно не зависимых от сахара и при этом раз в год "за компанию" они могут съесть кусок шоколада. А если б не было этой "компании", то они про этот шоколад и не вспомнили бы.

Сообщение от тимсон

Но ОН управляет нами.

Этими людьми сахар точно не управляет, имхо.

Сообщение от тимсон

Знаю - всё будет хорошо!!!

Этого и ждём.

Сообщение от тимсон

есть разница пить полторашку пива в день или пол-литры?

Канешн есть. Там всего пол-литра, а тут целых полтора. Есть разница между человеком, умеренно выпивающим только по большим праздникам и алкашом, каждый день валяющимся в луже собственной мочи? По-моему есть. И большая. Один может вовремя остановиться, другой нет.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Тимсон, орехи хороши как перекус, а не основная еда.

Я не перекусываю. Пью только воду и отвар из трав, что собирал летом. На паровой бане делаю. Естественно без мёда и без сахара. А орехи я дроблю на кофемолке и сыплю в салаты, творог, кефирно-творожный коктейль.

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

Знаю людей абсолютно не зависимых от сахара

Ты счастливый человек. Я таких не знаю. Все зависимые с разным уровнем насыщения. Многие, кто выпивают, едят его редко.

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

Один может вовремя остановиться, другой нет.

Не так. Один зависим от одного, другой от другого. А суть та же.

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Ты счастливый человек. Я таких не знаю.

Ха! Думаешь среди моих знакомых их много? Всего двое.

[_as_]

Сообщение от Валерия1509

Не, я не согласна.

ага, и количество змениного яда попадающее с мазью типа Випросал и после укуса змеи очевидно разную реакцию вызывает... В организме есть алкоголь и на вывод некоторого небольшого количества он рассчитан, все проблемы начинаются, когда его количество выше некоторого порового (индивидуально). Переедать - болезнь, не есть "слишком" долго - смерть, нормально питаться - необходимость. Таки трудно убедить себя в мысли, что количество не имеет значения. Да и вспомним законы диалектики Гегеля... я имею в виду закон перехода коликчества в какчество. В общем, хорошо, что мир не черно-белый, а как минимум в оттенках серого... а местами и цветной.
Народ, я тут в легком беспокойстве, неужели мои посты можно проинтерпретировать как пропаганду алкоголизма? Хочу уточнить на всякий случай, мне в голову не приходило, что меня можно понять подобным образом, я против чрезмерного употребления алкоголя, алкоголизм - страшная и разрушительная болезнь и я эту проблему не рассматриваю (если явно не сказал противоположное).

[_as_]

Сегодня с утра прочувствовал бестолковость сладкой пищи. Надо было съездить в магазин и чтобы не доводить ситуацию до того, что захочу есть слишком сильно (а это может спровоцировать обжорство во время завтрака) попросил жену для перекуса сот Столешникова сделать. Это мой обычный ход и мне 200 г разбавленного столеша хватает на пару часов. Но тут жена меня пидманула и пидвела. Как выяснилось, вместо одного апельсина выжала 2 в мою стандартную порцию. Еще когда пил, уже мой организм как-то начал сигнализировать, что не надо такую сладость хлебать... В общем, где-то через час действительно стал сильно хотеть есть. К счастью, жена в магазине купила зеленых яблок, ну думаю, съем парочку. Мне пары кислых яблок часа на 3 хватает обычно, чтобы не хотелось есть. Не тут-то было! Яблоки тоже были сладковатые! Через пол-часа снова хотел есть заметным образом! В общем, все как "по книжке". Умница доча Ксеника, похоже очень грамотно сформулировала мысль, что если не съесть "правильный" (простите за ересь, я, наивный, думаю не все сахаро-зависимы и не всем нужно одно и то же на завтрак...) завтрак, то день пойдет комом. Про свой случай я конкретизирую, нельзя завтракать сладким!

[Fuyu]

Сообщение от тимсон
Сахар - инородное вещество, добавляемое повсеместно. Оно вызывает зависимость. Малую или большую разве есть разница. У одних мозг наедается граммами у других килограммами. Суть не в том.

.

Я тоже знаю людей, НЕ зависимых от сахарОв. Они и выпьют рюмочку за компанию и тортик съедят один кусочек и ВСЕ.
Каждый день они не едят их - НЕ ХОЧЕТСЯ. нет потребности у них

В большинстве мужчины пьют, а женщины едят сладкое.
У женщин серотонин ниже, чем у мужчин. Это в гормонах жен/муж, по определению. Почему так- не знаю, но это научный факт.

Если вы посмотрите, то женщины быстрее спиваются от алкоголя. Мужики крепче. Они долго держатся.

В большинстве, кто пьет, тот не переносит сладкое. И кто любит сладкое - не пьет.
Бывает микс. А здесь на форуме, так супер микс + голодания.

Канешн есть. Там всего пол-литра, а тут целых полтора. Есть разница между человеком, умеренно выпивающим только по большим праздникам и алкашом, каждый день валяющимся в луже собственной мочи? По-моему есть. И большая. Один может вовремя остановиться, другой нет.

Валера, то что они валяются, это уже РАКОВАЯ СТАДИЯ. НЕ ВОЗВРАТИМАЯ. А каждый день по-чуть-чуть. Это ПРОГРЕССИРУЮЩАЯ БОЛЕЗНЬ.

Повторяю опять одно и тоже.
у сахара (сладкого в данном контексте) сила действия слабее. Другой химический состав, поэтому действует немного по другому на организм. Но принцип действия один и тот же.

[Fuyu]

Сообщение от Валерия1509

Скажу конкретно про себя. Я неоднократно писала о том, что Я САХАРОЗАВИСИМАЯ, но несмотря на это Я НЕ ЕМ МНОГО САХАРОСОДЕРЖАЩИХ ПРОДУКТОВ. Ограничиваю себя, понимаешь? Ограничиваю ровно настолько, что бы психике было ненапряжно. Теперь видишь разницу?

Опять повторяю!!!!

Как только ты съела сладкого, подметь этот момент. И сделай пометку в голове: "ЗАВТРА НАДО БУДЕТ ЧУТЬ_ЧУТЬ УВЕЛИЧИТЬ ДОЗУ ПРОТЕИНОВ".
на следующий день, ешь чуть больше протеинов. и если опять захотелось, на следующий день утром, увеличиваетшь или держишься своей верхней границы.
А может надо будет больше дозу временно принять. Временно -не постоянно. Чтобы забить это сильную тягу.

Сначало смотришь по самочувствию, и только потом считаешь каллории и граммы

опять повторяю! ПРОТЕИНЫ СЧИТАЮТСЯ ТОЛЬКО В ПРОТЕИНОВЫХ ПРОДУКТАХ.
Молоко и кефир не считаются тоже, тк они жидкие. Считаются не жидкие протеины, которые могут поместиться у вас в руке (жмене).

Если вы съели овсяки и яйцо, то протеины считаются только те, которые были в яйце.
Сделали запеканку - и опять считаете, только протеины в сыре и яйцах, в муке -протеины не считает (если они еще там остались).

ТАКОВЫ ПРАВИЛА. ПЕРИОД.