Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Елена_Ф]

Ну вот сегодня 2й день, завтра вых, надеюсь, что получится 3й день, ну а там - посмотрю по состоянию....четверг-пятница - командировка, думаю, что в среду закруглюсь вечером помидорками. Поездку на голоде точно не осилю...

[Alex2]

Сообщение от _as_

Ну что, кто-нибудь остался в теме?! Я - в строю. Кто-нибудь еще есть?

Сообщение от Валерия1509

Не сомневайся, _as_. Ветераны с тобой!

А я завязал с однодневками. Поначалу они были как бы разгрузочными днями, но спустя пару месяцев организм адаптировался и стал соответственно жрать больше.

[_as_]

Сообщение от Alex2

но спустя пару месяцев организм адаптировался и стал соответственно жрать больше

для похудательных целей имхо однодневки не очень годятся. Сколько на форуме, столько об этом пишу. Но возможно кое-что можно сделать. Надо тонус повышать и не обязательно упражнениями, например контрасными душами утром и вечером. Правда точно трудно сказать ибо эффект небольшой. Вот если 2 суток (даже 48 часов) и следить за тонусом, то результат можно получить, особенно если еще и хотя бы однодневный выход на кислых соках устраивать. Но в любом случае, в деле похудания считаю голодание больше тактическим оружием, типа откорректировать вес, а стратегически все-равно надо приходить к такой диете, при которой вес практически не увеличивается. Теперь главное найти для себя именно ту тропинку, которая ведет к решению этой задачи... При описываемом тобой стиле твоего питания, думаю тебе могут помочь советы Гинзбурга (только потом не говори, что я тебя заставлял выполнять рекомендации Гинзбурга, договрились?).

[Alex2]

Сообщение от _as_

При описываемом тобой стиле твоего питания, думаю тебе могут помочь советы Гинзбурга (только потом не говори, что я тебя заставлял выполнять рекомендации Гинзбурга, договрились?).

Хорошо, будем считать, что рекомендовал, и уже не впервый раз. Я не хочу худеть, хочу быть здоровым и работоспособным. Больше всего мне нравится сейчас программа - "7 шагов".

[_as_]

Сообщение от Alex2

Больше всего мне нравится сейчас программа - "7 шагов".

ты, как всегда, меня не понял, я немножко о другом. Пока ты ее выполняешь, будешь продолжать набирать вес? Ну а чтобы не набирать, можно выполнять некоторые посильные для тебя правила.

[Валерия+]

Сообщение от _as_

Сообщение от Alex2
Больше всего мне нравится сейчас программа - "7 шагов".

... Пока ты ее выполняешь, будешь продолжать набирать вес? Ну а чтобы не набирать

Я на программе больше месяца, но вес не набрала. Даже наоборот, снизила на 1,5 кг.

[Alex2]

Сообщение от _as_

Ну а чтобы не набирать, можно выполнять некоторые посильные для тебя правила.

_as_, а тебе не хочется найти для себя систему питания без еженедельных голоданий? Мне кажется, что программа "7 шагов" тебя привлекает, но ты чего-то боишься.

[Елена_Ф]

Сообщение от Alex2

Я не хочу худеть, хочу быть здоровым и работоспособным.

Alex2, будьте добры, скажите, где почитать про эту программу, ибо я тоже не хочу более худеть, вес у меня стабилизировался несколько месяцев как, но к 1-2 дневкам я вернулась из-за сезонной депрессии и стрессов по работе.

[alagor]

Елена_Ф, http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=6829

[_as_]

Сообщение от Валерия1509

Я на программе больше месяца, но вес не набрала. Даже наоборот, снизила на 1,5 кг.

дыксть, если у Alex2 будет также, то вопрос отпадает сам собой, но просто у меня создалось впечатление, что с завтраком (это вроде пока единственный шаг, который ты выполнила?) у него все в порядке?

Сообщение от Alex2

а тебе не хочется найти для себя систему питания без еженедельных голоданий? Мне кажется, что программа "7 шагов" тебя привлекает, но ты чего-то боишься.

дыксть, для меня еженедельные однодневки - не система питания, я ж об этом буквально недавно писал. Да и традиции четверть века... да и писал уже, встречал в инете мужчину в возрасте 94 лет, который обеими руками за еженедельки и всякие эксперименты научные вроде подтверждают пользу либо впроголодь, либо регулярно голодать (правда пока не на приматах, по крайней мере я не встречал).
Насчет 7 шагов. Может подскажешь мне пункт, по которому бы я смог увидеть, что это про меня? Со стороны виднее. Я сайт в оригинале пошерстил и не вижу у себя признаков (там в начале есть если то-то и то-то или то-то, то вы сахарозависимы. Вроде не подпадаю). Возможно ошибаюсь, поэтому наблюдаю, тем более ну ничего плохого не вижу в 3-х разовом "традиционном" питании без перекусов. Лично я и так живу без перекусов (кроме выходных, от безделья, привычки и желания себя побаловать), моя еда до подагры, особенно завтрак, точно соответствовали требуемому, так что чего там бояться-то? Какого шага? Разве что 6-й не вызывает восторга, но если бы я знал, что песня про меня, тогда и это не вызывает эмоций.