Водные 30-ти дневные процедуры

[INSOMNIA]

Lolitka , пасиб !!! Я, честно говоря, по-поводу выходу не переживаю, так как мой обычный рацион на 80% состоит с овощей и фруктов. И это не испытание, это мой наркотик :))) + Как раз в начале выхода лечу на 3 недельки в Украину, к родителям :) Папа уже закупается ананасами, греями, апельсинами и лимонами А еще в гараже стоит огромная морозильная камера, забитая ягодами Тебе тоже удачки !

DreaMySelf, я думаю все происходит периодически, по крайней мере - у меня так. Вот сегодня, например, чувствую себя отлично :) И еще заметила, что чем меньше движения - тем больше "засыпает" сердце....

Limonchik, я 200% читала об этом, только не помню в каком именно источнике...Всю "химию" этого процесса тоже не смогу по памяти описать. Но знаю одно - это нормально, если при небольших нагрузках такое состояние. А вот если просто в спокойном (сидим, лежим, или делаем минимальную работу по дому) серцедиение ускоренное - эт нехорошо...Так поняла, что у нас всех при прогулках и т.д. такое состояние, т.е. - переживать не о чем ! :) Но, в любом случае, нужно слушать СВОЙ и только СВОЙ организм...

[Lolitka]

Сообщение от INSOMNIA

Но, в любом случае, нужно слушать СВОЙ и только СВОЙ организм

Согласна на все 100!!!!

Все мы индивидуальны, а вот своё внутреннее Я надо слушать и слышать!!!

[INSOMNIA]

День 12 05.03.10

Вес: 64.6

Сегодня чувствую себя оч хорошо, только вот этот неприятный привкус-запах во рту, фе

Физ нагрузки: утром зарядка в полную силу, слабость ушла. Вот недавно вернулась с бассейн (40 шт проплыто = 1 км, довольная)
Заметила, что мне интересно наблюдать за кушающими людьми Не знаю, с чем это связано, просто интересно, как кто питается. Я раньше за этим не следила :))) При этом наблюдаю не жадно, не завистливо, а просто с интересом. Да, я всегда следила за своим питанием, родные, друзья давно привыкли, что у меня свое меню. Но тут, смотрю на 17ти летних девочек, даже близко не со здоровым телом (мне не нравится определение "худая", мне нравится спортивное, подтянутое и некостлявое тело), которые кушают огромную пиццу на двоих, запивая при этом колой. Пока организм молодой, ущерб не так заметен, НО, последствия неизбежны...Они просто приходят не сразу, а как правило - в самый неподходящий момент...

[Limonchik]

INSOMNIA, кризис миновал, поздравляю тебя! Я завтра начну голод, надеюсь не сорвусь в первый же день. Вот :) Буду брать с вас, спортивных активисток, пример!
Кстати о кока-коле, я тоже в школе в институте пила ее литрами, ели мы черт знает что чипсы с шоколадками, все что угодно и все было побоку. Безсонные ночи перед экзаменом, на утро сдача, потом отмечали и уж на следующий день можно было и поспать. Да, елки-палки, все это в прошлом, жалеть нечего.

[INSOMNIA]

Limonchik, удачи в голодании !!! Пусть будет легким и приятным ! Ты дневничек заведешь??

Итак,

День 13 06.03.10

Проснулась сегодня утром, мягко говоря, в ШОКЕ ! Вчера возвращалась дамой - была весна, плюсовая температура, все зеленеет, на клумбах даже цветочки появились. Сегодня, утро, смотрю в окно - все в снегу !!!! Вообще ничего не видно, деревья словно за ночь облепили, ни единого пятнышка коры не видно :)) Сейчас идет снег, большой такой, красивый Я люблю такие сюрпризы

Вес: 64.1

Самочувствие отличное, возвращается энергия. Читала, что третья неделя проходит намного легче, чем первые две. Будем надеяться :)

Физ нагрузки: сделала зарядку, сегодня по плану 10км ходьба. НО, стадион весь в снегу, невозможно будет ходить По-этому прикину маршрут на 10 км по городу, жалко, что не смогу придерживаться скорости...На стадионе сосредоточенно поддерживаешь быстрый темп, просто по улицам - это не то, в любом случае на что-то отвлекаешься...Ну ничего, так и будет...
Всем хорошего вечера и солнечного воскресенья !

Под настроение отличная весенняя песенка:

http://www.youtube.com/watch?v=cqm-K-1v3Eo

[Limonchik]

INSOMNIA, Спасибо! Мой дневничек уже есть, называется "день за днем".
А что это за стиль такой (я про песенку)?

Расскажи, вот ты в течении дня больше бодра утром или к вечеру? Т.е. просыпаешься полная сил или в течении дня нарабатываешь энергию?

[INSOMNIA]

Limonchik, Вообще Oliver Koletzki - немеций DJ, в основном занимается электронной музыкой и house. Но тут подпевает Fram, по-этому и песня получилась такая мягкая...Когда ди-джеи смешивают свою музыку с подобного рода исполнителями (лирики, или исполнители поп, хип-хопа и т.д.) - получается некая смесь...По-моему, к какому-либо стилю отнести очень тяжело...Есть подобные вещи, если интересно и нравится - буду время от времени кидать ссылки :)
Вот, еще одна хорошая :

http://www.youtube.com/watch?v=ZNjAeVw4PEU

А вообще - я жуткий меломан :))

По-поводу бодрости: у меня в течении дня не наблюдается резкий периодов бодрости либо усталости, состояние стабильное. Как только встану с постели - нужно пройтись, почистить зубы и я в форме :) В первые дни только очень рано засыпала, и не от усталости, просто на сон клонило. Но после бассейна или зарядки - энергии однозначно больше.

[INSOMNIA]

Итак,

День 14 07.03.10

Вес: 63.6

Утром была зарядка, сейчас вот собираюсь на прогулку...Мозг от учебы просто "кипит", кошмар. Самочувствие хорошее, только появилось чувство голода, я слишком мало воды сегодня пила, так как забывала заучилась, бедняга

В планах купить соковыжималку и блендер
Уже сплю не только под одеялом, но и под пледом, начала мерзнуть сильно. Смотрю на купальник (завтра в бассейн) и мне страшно -- это же будет ТАК холодно !

Всех с наступающим !

[Алена]

INSOMNIA, как дела? Голодаете?

[INSOMNIA]

ПРИВЕТ всем всем всем !

Очень прошу администраторов "вытащить" мой дневник с Архива, так как я опять в голод ! В этот раз надеюсь пройти все 30 дней...За 2 года стала мудрее и сильнее :)

Цель голодания та же: очищение и похудение.
Подготовка к голоданию: с сентября 2011 я веган, кушаю только фрукты и овощи, еще кашки...

Прошлое голодание было 2 года назад, длилось 14 дней, выходила по Столешникову. Вес в начале голода был 72, после голодания и выхода стал 65, чему была оч рада.

Сейчас вхожу в голод с 60 кг. Пожелайте мне удачи !