Прямохождение VS Здоровье

[Monica]

Сообщение от Алексаша

Первое, процентов на 90 всего, что можно найти про талию, пресс и живот - это мифы, выдумки и заблуждения.

Например ?


Начало интересное. С нетерпением жду продолжения.

Сообщение от Reasonable

Но вот что я недавно узнала насчёт ширины талии: оказывается накачка пресса с поворотами по оси тренирует obliques (-? rus.) а от них талия ширеет (хоть и живот втягивается). Теперь я таких упр. стараюсь не делать.

obliques - косые мышцы живота
Такие упражнения на косые очень хороши, когда бока жиром заплыли . Потом уже можно интенсивность уменьшить. А вообще-то это очень гармонично, а следовательно красиво, смотрится, когда живот прокачан на только в месте кубиков, а ещё и по бокам =)))) В том числе и у дам