Дневник TOTORO (50 дней) - Страница 22

Вуалька · 18-09-2010, 05:53

Цитата:

Сообщение от TOTORO

Если бы Вы этого не сказали, я бы еще подумал...

Неужели не хочется доказать себе и миру что Вам это по зубам?

TOTORO · 18-09-2010, 08:46

Я как раз и хочу сказать, что после этих слов Ильи меня уже не остановишь.

Skyward · 18-09-2010, 19:01

Цитата:

Сообщение от ИльяЮ

Единственно большое НО, этот режим 3-3-3 намного сложнее, чем просто ЛГ.

Очень симпатичная идея! Заменяем ЛГ на СГ и вперёд!

Вуалька · 18-09-2010, 19:05

Цитата:

Сообщение от TOTORO

меня уже не остановишь

Рада, что не ошиблась в Вас. Я такая же.

Skyward · 19-09-2010, 17:39

TOTORO, как успехи?
Я уже начал 3-3-3. Стартовал с СГ.
С 19-00 пошёл второй день.
Днём спортивно прошёл, а потом и пробежал в общей сложности 17 км...

Здесь я

TOTORO · 19-09-2010, 18:23

Белково-углеводно-голодное чередование начну тестировать с завтрашнего дня.
Сегодня голодаю.
Почитал кое-что в инете про эту спорт.диету. Действительно оч.эффективна. Посчитал калории и составил рацион для себя на ближайшие 2-3 дня. Как выяснилось многие предпочитают чередование 2-2 или даже 2-1. Общее мнение - режим подбирается индивидуально.
Нагрузки сегодня уже интенсифицировал прилично.

Цитата:

Сообщение от Skyward

пробежал в общей сложности 17 км

весьма неплохо!

А я только 10 км утром.

Сергей_С · 20-09-2010, 03:18

В бытность пауэрлифтером перед соревнованиями, чтобы сбросить вес до своей категории сушился по методики 2-2-2, обычно за 3 недели, аккурат 21 день, удавалось сбросить до 10-12 кг жировых отложений. Плюс еще пили одну дрянь в конце, она выводила воду из организма, тогда вообще, был весь засушенный.

ИльяЮ · 21-09-2010, 03:04

Цитата:

Сообщение от Сергей_С

В бытность пауэрлифтером перед соревнованиями, чтобы сбросить вес до своей категории сушился по методики 2-2-2, обычно за 3 недели, аккурат 21 день, удавалось сбросить до 10-12 кг жировых отложений. Плюс еще пили одну дрянь в конце, она выводила воду из организма, тогда вообще, был весь засушенный.

Сорри за флуд, зема, дрянь эта химическая еще та, колбасит не по-детски, после применения.
Называет в просторечии КЛЕН

Врага надо знать в лицо! Химия - наш кровный (буквально) враг!

Мужики и женщины, кто сможет СГ-Белково-Углеводку! Я преклоняюсь перед Вами! Это реально надо иметь СИЛУ ВОЛИ , это потяжелее ЛГ будет, где после АцКр наступает просветление, здесь будете на весах постоянно. Но результаты вас поразят, конечно, при непереедании в Белковые и Углеводные дни...

TOTORO · 21-09-2010, 07:20

С утра побаливают мышцы после вчерашних нагрузок.
Вчера был первый "белковый" день. Нагружался по максимуму - много силовых упражнений, пробежал 10 км утром + 5 км днем.
Сила воли пока не понадобилась.
Главная проблема - на все эти упражнения уходит слишком много времени.
(Вечером еще и занятие по игре на фортепиано).

Сегодня с утра назревает новая проблема - не могу заставить себя есть.
Организм отвергает еду. Любую.

zhuk · 21-09-2010, 07:31

Цитата:

Сообщение от TOTORO

калории и составил рацион для себя на ближайшие 2-3 дня

А можно по рациону поподробнее?

18-09-2010, 08:46	#212
TOTORO Регистрация: Jul 2010 Адрес: МО Сообщений: 225 Поблагодарил: 178 Поблагодарили 2,027 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) Я как раз и хочу сказать, что после этих слов Ильи меня уже не остановишь.

19-09-2010, 17:39	#215
Skyward Регистрация: Aug 2010 Адрес: Москва, Митино (кто рядом, выходите в Митинский ландшафтный парк!) Сообщений: 156 Поблагодарил: 82 Поблагодарили 1,314 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 2 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) TOTORO, как успехи? Я уже начал 3-3-3. Стартовал с СГ. С 19-00 пошёл второй день. Днём спортивно прошёл, а потом и пробежал в общей сложности 17 км... Здесь я __________________ Болезнь страшнее голода Сухоглад нам не во вред, раз в пять дней едим обед! Голод - благое самоедство ФОТО я до и после ...

20-09-2010, 03:18	#217
Сергей_С Регистрация: Sep 2010 Адрес: Уфа Сообщений: 78 Поблагодарил: 53 Поблагодарили 285 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) В бытность пауэрлифтером перед соревнованиями, чтобы сбросить вес до своей категории сушился по методики 2-2-2, обычно за 3 недели, аккурат 21 день, удавалось сбросить до 10-12 кг жировых отложений. Плюс еще пили одну дрянь в конце, она выводила воду из организма, тогда вообще, был весь засушенный. __________________ Успешное Голодание (21). Нордик - скандинавская ходьба (ходьба с лыжными палками)

21-09-2010, 07:20	#219
TOTORO Регистрация: Jul 2010 Адрес: МО Сообщений: 225 Поблагодарил: 178 Поблагодарили 2,027 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) С утра побаливают мышцы после вчерашних нагрузок. Вчера был первый "белковый" день. Нагружался по максимуму - много силовых упражнений, пробежал 10 км утром + 5 км днем. Сила воли пока не понадобилась. Главная проблема - на все эти упражнения уходит слишком много времени. (Вечером еще и занятие по игре на фортепиано). Сегодня с утра назревает новая проблема - не могу заставить себя есть. Организм отвергает еду. Любую.

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дневник Снежной королевы (10 дней голод + 10 дней соки)	SnegSnejnii	Примеры успешно проведенных голоданий	49	18-06-2011 15:20
Дневник Крилина: 25 дней + 5 дней продолжения ацитоза на кислых соках и ягодах	Крилин	Примеры длительных голоданий	5	05-10-2010 01:58
Не ем! (мой дневник) (7 дней)	Kira_Tomme	Примеры успешно проведенных голоданий	49	05-01-2010 13:49
ДНЕВНИК (7 дней)	Kissa	Примеры успешно проведенных голоданий	22	11-11-2009 17:26
Мой дневник (5 дней СГ)	Лана1	Сухие голодания	30	26-05-2009 21:03