Всеобщий дневник еженедельного голодания

[_as_]

Сообщение от Kati

вот интересно, это организм так пугается этого настроя, что старается запастись, и побольше-побольше???

в любом случае это говорит о наличии "внутреннего напряжения" в связи с голоданием. Навык превратится в привычку и проблема рассосется сама собой... Надеюсь...

[Kati]

Сообщение от _as_

Полно людей, которые годами не могут 36 часов проголодать

Помню, когда родилась дочка, я настолько выматывалась с ней, помогать было некому, кормила грудью, стирала, убирала, готовила, - практически все сама... Так вот, пару раз за это "грудничковое" время вдруг вечером вспоминала о том, что последний раз ела еще вчера... никакого дискомфорта при этом не испытывала... просто некогда было...

[_as_]

Сообщение от Kati

просто некогда было...

хм, интересно. У меня немножко по-другому. Мне нужен момент "принятия решиня". Ну как сегодня, понял что зашиваюсь, не хотелось спешить (жратва - это священно, спешить - еще хуже чем в сексе!!! ) и таки сказал себе - "до вечера". Все, на этом месте блудливый ум переключается на другие проблемы и мысли об еде не приходят в голову.

[Kati]

Мне бы научиться так священнодействовать с едой... Когда прибегаю домой с работы - аппетит просто зверский, начинаю хватать куски, пока готовлю, а если усилием воли заставляю себя этого не делать, сажусь есть и просто очень сильно объедаюсь, причем мозг в это время совершенно отключается, мне просто очень вкусно - и все.. понятие меры в этот момент отсутствует.. я могу подкладывать себе в тарелку несколько раз. А когда включается мозг - уже, как правило, поздно... Вот с этой проблемой я безуспешно борюсь уже не один год. Ну это, конечно, не каждый день происходит, но все равно меня сильно угнетает.
А когда 1 или 2 раза в неделю устраиваю себе разрузку-голодовку, тоже получаю удовольствие от ощущения пустоты в желудке и легкости во всем теле.. вот так и живем

[_as_]

Сообщение от Kati

Мне бы научиться так священнодействовать с едой... К

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДОПУСКАТЬ ЧУВСТВА ОСТРОГО ГОЛОДА! Всегда носите с собой яблоки и перекусывайте ими. Ну или что другое, что вам нравится и не провоцирует жор. И не просто "перекусывайте", это я принципиально неправильное словечко использовал. Найдите несколько минут и сладострастно, не спеша, наслаждаясь каждой секундой, ловите вкус, его изменение. Тщательнейшим образом прожевывайте, не спеши укусить, пока не дожевали предыдущую порцию. Получайте удовольствие от каждого кусочка, а не толоко от первого.
На яблоках проще всего имхо учиться. Смеяться будете, но некоторые авторитетные товарищи пишут, что качественно жевать, полезно не только с физиологической точки зрения, но и с психологической. Не буду вдаваться в подробности, но дела ваши будут получаться лучше... Сразу это не получается, месяца уходят, но... терпение - добродетель, бум трудиться.

[Kati]

Сообщение от _as_

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ДОПУСКАТЬ ЧУВСТВА ОСТРОГО ГОЛОДА!

огромное спасибо за ценный совет, я уже потихоньку дошла до этого своими мозгами, и вот получаю подтверждение. Да, я заметила, что чем острее чувство голода, тем сильнее жор. Мне сейчас очень хорошо прут апельсины и грейпы, первый раз в жизни, никогда их особенно не жаловала. Так что я теперь лопаю апельсин в таких случаях. Теперь буду стараться съедать его медленно и наслаждаясь . Ох. и сложная это работа

[Starry05]

Сообщение от Kati

когда включается мозг - уже, как правило, поздно... Вот с этой проблемой я безуспешно борюсь уже не один год

Как мне это знакомо =)

[_as_]

ну что, поговорили, теперь переходим к практическим занятиям? :)
насчет

Сообщение от Kati

очень хорошо прут апельсины и грейпы,

одно смущает, имхо трудно учиться жевать на мягеньких цитрусовых. Не, возможно у вас все и получается, не знаю, но на чем-нибудь твердом по-моему легче. Я с трудом себе представляю, как вы агрессивно жуете мандаринчик...

[Habiba]

А если с кожурой? ))

[Osipka]

сегодня голодает кто-нить?
А то мне и есть хочется и голодать хочется, никак решить не могу:) Ищу поддержку:)