30 дней голода (первый опыт)

[Кашарель]

[QUOTE=bubo;460326]Кашарель, Если Вы хотите только похудеть, то длительные сроки голодания - это не лучший вариант. Мне лично, хорошо помогли короткие каскады 2-3 раза по 7 дней через 7 дней. В перерывах и на выходе два-три дня на цитрусовых соках, затем сырые овощи (я предпочитал пекинскую капусту и помидоры), желательно без соли.
Но и это не самое главное. Очень важно затем удержать вес в течении 40 дней, т.е. организм должен зафиксировать новое значение веса в своем гомеостазе. Ну и естественно в дальнейшем питании максимально полный отказ от сахара, быстрых углеводов , жиров и т.п.
От таблеток для похудения (да и от других) лучше отказаться, так как помимо отсутствия длительного эффекта, на них часто подсаживаются, как на всевозможные энергетики.


я вот сегодня 30-ый день,больше всего лицо похудело.просто стали глаза бешеными.а вот проблемные места(ноги,бока) таки слегка полноваты,вот думаю,ещё 10 дней поголодать,а потом минимум неделю на разбавленном морковнои и яблочном соке(цитрусы плохо переношу),а когда можно будет кушать печёные яблоки,тёртую морковку?